Arnold Ehret Italia

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Moderatore: luciano

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By tistructor
#32285
luciano ha scritto:Grazie! Mi fai fare trekking anche a me! :D

Mi ricordo che per fare un po' il superman mi sono messo a correre per gli ultimi 100 metri in cima a una montagna e quando mi sono fermato per poco non rimango soffocato, mi mancava l'aria.


Quello che è successo a te succede più o meno a tutti poichè avendo la muscolatura fredda il corpo non funziona a regime.
Devi fare un bel riscaldamento prima e poi vedrai che il senso di soffocamento si attenua o sparisce in base al tuo grado di allenamento.
In montagna occerre conoscere il proprio limite fisico in modo da non andare oltre anche per brevi periodi poichè il fisico ne risente parecchio condizionando la lucidià e l'umore. Il percorso ancora da fare ti sembrerà più impegnativo e pericoloso.
Normalmente dopo che ci si è riposati e rinfoccillati si riacquista lucidità e ottimismo.

ciao
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