Arnold Ehret Italia

Il digiuno è un argomento interessante e importante e uno strumento che va al di là di quanto attualmente si conosce a riguardo e merita un suo spazio dedicato

Moderatore: luciano

By alesammy
#33127
Per quante ore digiunare la prima volta ?
è normale questa nausea fortissima solo dopo 12 ore ?
oggi non ho fatto attività fisica, ma pratico tutti i giorni 1 ora e mezzo di nuoto o corsa o bici e a ritmo sostenuto , ebbene quando si digiuna è meglio riposare anche il fisico o perlomeno fare qualcosa di meno pesante ?
Grazie
Buon anno a tutti
Alesammy
By Alberto22
#33130
alesammy ha scritto:Per quante ore digiunare la prima volta ?
è normale questa nausea fortissima solo dopo 12 ore ?
oggi non ho fatto attività fisica, ma pratico tutti i giorni 1 ora e mezzo di nuoto o corsa o bici e a ritmo sostenuto , ebbene quando si digiuna è meglio riposare anche il fisico o perlomeno fare qualcosa di meno pesante ?
Grazie
Buon anno a tutti
Alesammy

Hai letto il libro "Il digiuno razionale"?
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By tistructor
#33135
Devi decidere tu in base a come ti senti.
Per mia esperienza, anche se limitata, durante i digiuni occorre riposare.

Ciao
By alesammy
#33142
Ciao , ho letto solo la dieta senza muco , e non specifica queste cose nel dettaglio, comunque stamattina dopo 24 ore la nausea è sparita, è arrivato l'erpes al naso (come quando ho iniziato la transizione) ma non è doloroso e molto piccolo, e proverò il mio nuoto nell'ora di pausa e vedremo.....
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