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I muscoli crescono, se ben allenati crescono eccome.... - Arnold Ehret Italia

Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

By Hippocampo
#35307
Grandissimo Luca!!!
Sei una speranza concreta! Grazie!
Ciao a tutti! :)
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By rolen
#38684
come già ho chiesto delucidazini in questo post
http://www.arnoldehret.it/modules.php?n ... 8682#38682

qui chiedo lumi dal punto di vista prettamente sportivo-muscolare:
Mandorle e pistacchi contribuiscono essendo altamente proteici alla formazioni dei muscoli senza riempirci di muco ?
se si in che quantità si possono mangiare per non incorrere in eccessi ?
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By curiosoboy
#38685
rolen ha scritto:come già ho chiesto delucidazini in questo post
http://www.arnoldehret.it/modules.php?n ... 8682#38682

qui chiedo lumi dal punto di vista prettamente sportivo-muscolare:
Mandorle e pistacchi contribuiscono essendo altamente proteici alla formazioni dei muscoli senza riempirci di muco ?
se si in che quantità si possono mangiare per non incorrere in eccessi ?


Ehret consigliava frutta dolce e semi, quindi se vuoi costruire muscoli puoi mangiarli, molta frutta dolce, pochissimi semi però.
Per la quantità ognuno ha il suo fabbisogno, prova a mangiare tipo 30 grammi di mandorle e dopo un periodo di allenamento vedi se va bene, sennò aumenta (anche la frutta) :wink:

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