Arnold Ehret Italia

Il digiuno è un argomento interessante e importante e uno strumento che va al di là di quanto attualmente si conosce a riguardo e merita un suo spazio dedicato

Moderatore: luciano

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By Priula59
#42054
Dopo tre anni dall'inizio della dieta di transizione, molto personalizzata e variabile :? , e dopo una settimana che finalmente per la prima volta ho mangiato veramente solo frutta e verdura, oggi ho cominciato un digiuno, aiutato dal fatto che sono in ferie e la stagione è bella. Per carità, altri digiuni di 2 o 3 giorni li ho fatti in altri periodi, ma questa volta desidero provare a raggiungere i 4 o 5 giorni, anche dopo aver letto alcune vostre testimonianze.
1° giorno, 24h
Oggi ho bevuto un bicchiere d'acqua al mattino, una tazza di orzo alle 14, un bicchiere e mezzo di acqua e succo di mela alle 18 e un altro alle 22. Nessun sintomo particolare, né fame né giramenti di testa, vertigini o altro. Ho tranquillamente lavorato al pc per sistemare le foto delle vacanze, ho letto vari articoli e preso il sole sulla Piave beach.
A domani, ciao.
Priula59
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By sandrod
#42067
Anch'io ieri ho cominciato un digiuno, e trovare un complice (:D ) e rileggere i post del mio digiuno di Febbraio/Marzo, mi sta dando una spinta in più per riuscirci ....

Forza Priula59, i primi tre/quattro giorni sono i più difficili (mi ricordo di aver combattuto con la fame il terzo giorno), ma poi diventa molto più facile e soprattutto estremamente piacevole.

ciao, Sandro
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By Priula59
#42095
Giorno 2, 48h.
Ho bevuto succo di mela allungato con acqua durante il giorno, un litro circa, e una tazza grande di orzo. In questi due giorni ho perso circa 5/6 etti di peso.
Le mie condizioni sono direi ottime, non sento per nulla sensazione di fame, ho avuto un piccolissimo, quasi impercettibile, giramento solo stamattina con i primi movimenti fatti appena alzato, il mio umore è eccellente.
Nel pomeriggio ho praticato un clistere con 2 litri di acqua e due limoni, è andato molto bene.
Tutto procede per il meglio fin'ora. :D

sandrod ha scritto:Anch'io ieri ho cominciato un digiuno, e trovare un complice (:D ) e rileggere i post del mio digiuno di Febbraio/Marzo, mi sta dando una spinta in più per riuscirci ....

Forza Priula59, i primi tre/quattro giorni sono i più difficili (mi ricordo di aver combattuto con la fame il terzo giorno), ma poi diventa molto più facile e soprattutto estremamente piacevole.

ciao, Sandro

Ciao Sandro, è bello averti virtualmente al mio fianco. Quanti giorni pensi di continuare? Per me arrivare al termine del 4° è già un successo, ma potrei tentare anche 5 giorni.
Ciao a tutti!
Priula59
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By Priula59
#42146
giorno 3, 72h.
Tutto bene anche oggi. Ho ancora patina sulla lingua, ma meno che nei digiuni precedenti. Il peso si è ridotto di un altro mezzo chilo.
Continuo a bere succo di mela durante il giorno e una tazza di orzo in orario di pranzo. Questo è anche il primo digiuno che faccio in cui riesco a non mangiare proprio niente.
Alla prossima.
Priula59
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By sandrod
#42150
Priula59 ha scritto:Quanti giorni pensi di continuare? Per me arrivare al termine del 4° è già un successo, ma potrei tentare anche 5 giorni.
Ciao a tutti!
Priula59


non mi pongo dei limiti e neanche degli obiettivi in termini di tempo: ho deciso di andare avanti finchè mi sento.
Ieri ho acquistato (forse è meglio dire 'investito in') il Regulat così lo abbino al digiuno: vediamo l'effetto che farà sul mio intestino! (sono fiducioso :D )
Questo è il quarto giorno, penso che mi farò il succo d'acero se non riesco a stare il più a secco possibile. Nei giorni scorso ho bevuto del succo di anguria (per meglio dire: acqua di anguria!) quando ne sentivo il bisogno.
A presto, Sandro
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By luciano
#42154
sandrod ha scritto:Ieri ho acquistato (forse è meglio dire 'investito in') il Regulat così lo abbino al digiuno: vediamo l'effetto che farà sul mio intestino! (sono fiducioso :D )
Davvero! Se lo si compra regolarmente e come avere a che fare con la rata di un mutuo! 8O
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By Priula59
#42211
Giorno 4, 96h, peso 57 x 1,72, pulsazioni a riposo 56/58.
Dunque è arrivato il quarto giorno e ho raggiunto il mio obiettivo minimo. Penso che continuerò anche domani e forse anche dopodomani, perché mi sento veramente bene fisicamente. La lingua continua a scaricare la sua patina verdognola, ma ora in maniera ridotta.
Bevo orzo e succo di mela (non mescolati, eh!). Che dite, il succo di mela con i suoi zuccheri riduce la "purezza", diciamo così, del digiuno? Non vorrei che fosse come una specie di flebo... :?
Sandrod: sono curioso di conoscere gli effetti del Regulat durante il digiuno.
Ciao.
Priula59
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By Priula59
#42255
Giorno 5, 120h, peso 56,8.
Anche oggi tutto bene, nessun problema di forza e vitalità nel lavorare al pc. La lingua continua ad espellere tossine, ma ormai in quantità molto ridotta.
A questo punto mi viene voglia di continuare anche domani, per vedere se la lingua ritorna rosea.
Ciao!
Priula59
By mirialu
#42283
Complimenti,sei bravissimo (se non ricordo male sei un ragazzo),io adesso sono in ferie quindi voglio fare come te almeno una settimana,il succo di mela lo prepari solo o aggiungi qualche altro frutto?Tiene a bada la fame? Inoltre volevo sapere se hai continuato le tue solite attività oppure se hai solo riposato.Ciao e scusa la mia curiosità....
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By Priula59
#42303
Giorno 6!
Beh, non ci avrei mai creduto. Questo digiuno mi ha aperto prospettive nuove, mi ha fatto toccare con mano alcune realtà spiegate da Ehret ma a cui stentavo credere. Per alcuni di voi 6 giorni possono sembrare pochi, ma per me è un traguardo enorme, mi sarei accontentato anche di 4.
Sono stato benissimo, mai un filo di fame, ho continuato le mie solite attività (niente di pesante in questo periodo, ma nessuna rinuncia), non ho mangiato nulla ma solo bevuto circa 4 litri di succo in tutto più altri liquidi. Ho bevuto più che altro per senso del dovere, non ho mai avuto sete. Per come è andata oggi penso che avrei potuto continuare tranquillamente, ma per questa volta sento che è meglio fermarsi qui.
L'unica cosa da segnalare di oggi è un attacco di crampi alle mani, nel primo pomeriggio. Cosa vorrà dire?
Stasera ho mangiato di nuovo. Avrei dovuto mangiare solo cibi che "spazzano" l'intestino, ma non ho saputo resistere e ho mangiato anche un po' di frutta.
Marialu, grazie dei complimenti, fanno sempre piacere! Spero di averti risposto.
Adesso non ho più scuse per inserire il digiuno con regolarità nella mia dieta. E ogni tanto uno più lungo, la prossima volta 7 giorni!
Un soddisfatto saluto a tutti, soprattutto a quelli collegati a quest'ora del sabato sera!
Priula59
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By mauropud
#42331
Priula59 ha scritto:
L'unica cosa da segnalare di oggi è un attacco di crampi alle mani, nel primo pomeriggio. Cosa vorrà dire?
Stasera ho mangiato di nuovo. Avrei dovuto mangiare solo cibi che "spazzano" l'intestino, ma non ho saputo resistere e ho mangiato anche un po' di frutta.


Complimenti! :D

Sui crampi non saprei, ma mi pare che qualcuno indichi la disidratazione e la carenza di minerali tra le cause.

Sulla frutta, anch'essa contiene fibra quindi aiuta a spazzare, anche se il suo effetto piu' aggressivo e' quello di sciogliere le tossine. :D
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By luciano
#42352
Priula59 ha scritto:L'unica cosa da segnalare di oggi è un attacco di crampi alle mani, nel primo pomeriggio. Cosa vorrà dire?
Di solito carenza di magnesio. Io integro con questo:

Calmax
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By Priula59
#42389
Di solito carenza di magnesio. Io integro con questo:

Calmax


Luciano, ma un tempo non consigliavi il magnesio supremo? Io sono pigro con gli integratori ( e non solo :? ) , tendo a non prendere niente. E' tanto meglio questo Calmax?
Ciao
Priula59
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By luciano
#42393
Priula59 ha scritto:Luciano, ma un tempo non consigliavi il magnesio supremo? Io sono pigro con gli integratori ( e non solo :? ) , tendo a non prendere niente. E' tanto meglio questo Calmax?
Ciao
Priula59
Il consiglio è sempre valido, il magnesio supremo ha un vasto raggio di applicazioni, il calmax ha in più il calcio e funziona molto bene in caso di crampi, di più che il semplice magnesio.

Fra l'altro entrambi i prodotti contengono acido citrico e quando ci versi sopra l'acqua bollente nella bevanda che ne risulta tali minerali sono in forma ionica e quindi molto assimilabili, diversamente da come avviene con l'assunzione di pastiglie di calcio e magnesio.

Se non si riesce a trovare alimenti che contengano tali minerali in quantità utile a causa del fatto che sono stati coltivati in terreni impoveriti, quegli integratori sono la migliore alternativa che conosco.

Supera la pigrizia, ne vale la pena, fai bollire un po' d'acqua e la versi in una tazza dove hai messo un po' di polvere e quando è ancora calda la bevi. :D

L'acqua deve essere bollente, altrimenti rimangono molti sedimenti, e l'aspetto non è perfettamente limpido (e credo che la bevanda sia anche meno efficace)
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By Priula59
#42440
luciano ha scritto:Supera la pigrizia, ne vale la pena, fai bollire un po' d'acqua e la versi in una tazza dove hai messo un po' di polvere e quando è ancora calda la bevi. :D

Ok, lo farò. Grazie per le delucidazioni!
Priula59

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