Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

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By braveheart
#42332
.. 8O

Pero' !?. . . :D
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By Marcotico
#42385
si grazie luciano....sono riuscito persino a contagiare qualche persona con la mia alimentazione...ma quanta carne mangiano i messicani (e gli americani)????!!!!
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By danielsaam
#43229
marcomex ha scritto:ma quanta carne mangiano i messicani (e gli americani)????!!!!

Tanta... troppa! :D
#58007
Sono body builder da una vita e da 5 anni sono vegano.

Mi piace sollevare pesi e da un pò ho cambiato pure strategia di allenamento in palestra in favore di un particolare metodo...

Vorrei dire che il primo anno mangiando solo frutta ho perso molta massa magra e mi sono sentito a volte male. Poi i risultati sono pian piano arrivati ed ora sono mooolto più in forma di prima, sia in termini di massa magra che riduzione di grasso. La frutta è il mio solo cibo.

Alla frutta abbino digiuni intermittenti e i miei carichi ora sono più alti rispetto a quando mangiavo carne!!!


Ci raccontano un sacco di balle.
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By davide32
#58013
i miei carichi ora sono più alti rispetto a quando mangiavo carne!!!
parlami della tua alimentazione pre-post palestra.
#58195
NicoFrutta ha scritto:Mi piace sollevare pesi e da un pò ho cambiato pure strategia di allenamento in palestra in favore di un particolare metodo...

Quale sarebbe questo metodo :?:

NicoFrutta ha scritto:Vorrei dire che il primo anno mangiando solo frutta ho perso molta massa magra e mi sono sentito a volte male. Poi i risultati sono pian piano arrivati ed ora sono mooolto più in forma di prima, sia in termini di massa magra che riduzione di grasso. La frutta è il mio solo cibo.

Interessante..potresti dirci per favore come ti alimenti esattamente -numero pasti, quantita', ecc. -, peso, altezza, e qualche altra info ritieni possa esser utile :?:
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By salvatore2
#58199
Si, Nico, dicci tutto! :lol:
Anch'io sono un frequentatore di palestre e utilizzatore di manubri e bilanceri.
Sarei molto interessato a conoscere il tuo work-out e l'alimentazione ehreitiana per aumentare la massa magra.
Grazie! :D
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By davide32
#58200
Ci raccontano un sacco di balle.
quindi? dicci un po anch'io sono body buider da anni.
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By NicoFrutta
#58534
salvatore2 ha scritto:Si, Nico, dicci tutto! :lol:
Anch'io sono un frequentatore di palestre e utilizzatore di manubri e bilanceri.
Sarei molto interessato a conoscere il tuo work-out e l'alimentazione ehreitiana per aumentare la massa magra.
Grazie! :D



Si, mi scuso per il ritardo ma non sono più riuscito a collegarmi... Maledetto lavoro!!

Cmq come avevo già scritto in un'altra discussione presente in questo forum(http://www.arnoldehret.it/old/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=3019&start=45), seguo la tecnica di sollevamento pesi Matevo.

Mi trovo bene e ormai sono già passati alcuni mesi. Posso dire che la forza sale insieme alla massa magra e i dolori articolari piano piano svaniscono. Tutto e comunque molto ma molto lento. Per ora funziona e non ho sperimentato alcuna perdita di peso con l'alimentazione fruttariana da quando svolgo Matevo, anzì sono aumentato di qualche chilo, senza grasso. Tutto il sistema ruota attorno alla filosofia fruttariana/digiuno ehretista combinata a strategie per l'aumento della forza attraverso il sollevamento pesi.

Lo trovi qui: http://www.bertinettobartolomeodavide.it/MATEVO/matevo.html

Notte.
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By salvatore2
#58538
NicoFrutta ha scritto:
salvatore2 ha scritto:Si, Nico, dicci tutto! :lol:
Anch'io sono un frequentatore di palestre e utilizzatore di manubri e bilanceri.
Sarei molto interessato a conoscere il tuo work-out e l'alimentazione ehreitiana per aumentare la massa magra.
Grazie! :D



Si, mi scuso per il ritardo ma non sono più riuscito a collegarmi... Maledetto lavoro!!

Cmq come avevo già scritto in un'altra discussione presente in questo forum(http://www.arnoldehret.it/old/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=3019&start=45), seguo la tecnica di sollevamento pesi Matevo.

Mi trovo bene e ormai sono già passati alcuni mesi. Posso dire che la forza sale insieme alla massa magra e i dolori articolari piano piano svaniscono. Tutto e comunque molto ma molto lento. Per ora funziona e non ho sperimentato alcuna perdita di peso con l'alimentazione fruttariana da quando svolgo Matevo, anzì sono aumentato di qualche chilo, senza grasso. Tutto il sistema ruota attorno alla filosofia fruttariana/digiuno ehretista combinata a strategie per l'aumento della forza attraverso il sollevamento pesi.

Lo trovi qui: http://www.bertinettobartolomeodavide.it/MATEVO/matevo.html

Notte.


Grazie Nico!! :wink:
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By braveheart
#59106
Ciao Nico !
braveheart ha scritto:
NicoFrutta ha scritto:Vorrei dire che il primo anno mangiando solo frutta ho perso molta massa magra e mi sono sentito a volte male. Poi i risultati sono pian piano arrivati ed ora sono mooolto più in forma di prima, sia in termini di massa magra che riduzione di grasso. La frutta è il mio solo cibo.

Interessante..potresti dirci per favore come ti alimenti esattamente -numero pasti, quantita', ecc. -, peso, altezza, e qualche altra info ritieni possa esser utile :?:

Non vorrei stressarti, ma potresti per favore rispondere anche a quanto sopra.. :D
By lucacelone
#64547
NicoFrutta ha scritto:Sono body builder da una vita e da 5 anni sono vegano.

Mi piace sollevare pesi e da un pò ho cambiato pure strategia di allenamento in palestra in favore di un particolare metodo...

Vorrei dire che il primo anno mangiando solo frutta ho perso molta massa magra e mi sono sentito a volte male. Poi i risultati sono pian piano arrivati ed ora sono mooolto più in forma di prima, sia in termini di massa magra che riduzione di grasso. La frutta è il mio solo cibo.

Alla frutta abbino digiuni intermittenti e i miei carichi ora sono più alti rispetto a quando mangiavo carne!!!


Ci raccontano un sacco di balle.


Ciao quanto pesi adesso?
quante volte ti alleni in palestra?
quanta frutta e quante volte al giorni la mangi?
Prendi degli integratori proteici?
Scusa per le troppe domande ma sono curioso di sapere come fai

grazie ciao luca
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