Arnold Ehret Italia

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Moderatore: luciano

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By nijinsky
#42641
Ciao a tutti mi chiamo Marco,21 anni
da circa un mese sto cercando di seguire la dieta di transizione
trovo un pò di difficolta dato che prima la mia alimentazione era principalmente pasta, pane, derivati animali e qualche verdura, frutta quasi zero
i miei sgarri ora sono principalmente pesce, cracker o pane integrale per accompagnare l'insalata e le verdure in generale (non ce la faccio proprio a mangiarla da sola).
Ho subito fatto un digiuno di 3 giorni a sola acqua, finito non molto bene
ho dovuto smettere per delle forti palpitazioni ed un indolenzimento alle
gambe che quasi non mi faceva dormire.
Accetto qualsiasi consiglio da parte vostra per un novello come me :)
Ciao!
By Kiefer
#42648
Benvenuto :D . Il consiglio che posso darti è quello di essere graduale. Iniziare con un digiuno di 3 giorni mi sembra esagerato per chi è proprio agli inizi ancora. Più si ha fretta e più sarà difficile riuscire nel proprio intento.
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By luciano
#42686
Ciao Marco benvenuto! :D

Da come scrivi mi viene da chiederti se hai studiato i libri di Ehret, perché in quei libri viene spiegato, oltre al probabile perché delle palpitazioni, come occorre procedere in maniera efficace e sicura.
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By nijinsky
#42771
ciao Luciano, si, il libro l'ho letto, credo di attribuire i malesseri a delle eventuali tossine in circolo, o ad una attività fisica troppo accentuata
io mi sono sentito di smettere per paura che le palpitazioni aumentassero , tu cosa avresti fatto?
inoltre andare a lavoro in uno stato di stanchezza e di poca lucidità
ci ho provato ma era estenuante.
per quanto riguarda la lattuga, esiste un modo per mangiarla senza pane? :D
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By mauropud
#42774
nijinsky ha scritto:per quanto riguarda la lattuga, esiste un modo per mangiarla senza pane? :D


Suggerimento No 1: RICETTA

Suggerimento No 2: non comprare il pane se non lo vuoi mangiare. :D
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By adda
#42781
nijinsky ha scritto:per quanto riguarda la lattuga, esiste un modo per mangiarla senza pane? :D


Ciao
non so se ti può servire ma spesso io faccio così: invece di affettare la lattuga uso le foglie intere e dentro ci metto il condito misto con ingredienti tagliati almeno a tocchetti e metto in un piatto di portata a forma di fiore.
la grandezza del taglio mi impegna a masticare di più e infine la bellezza del piatto appaga anche l'occhio.
saluti e salute
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By marcos
#42783
Sembra appetitoso! C'è da dire che ho un certo appetito ora...sono alla 27^a ora del mio primo digiuno!
Cosa ci metti dentro di solito? Sto già pensando al menù di domani a pranzo!
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By adda
#42785
marcos ha scritto:Sembra appetitoso! C'è da dire che ho un certo appetito ora...sono alla 27^a ora del mio primo digiuno!
Cosa ci metti dentro di solito? Sto già pensando al menù di domani a pranzo!

ciao ti rispondo anche qui ma credo che la stanza adatta sia quella delle ricette:
songino(valeriana) o qualsiasi altra insalata, cetrioli tagliati a quarti e poi longitudinalmente,peperoni a strisce , carote a rondelle e pomodorino a metà)
in un barattolo emulsiono olio, succo di limone, origano, un po' di sale ed anche un po' d'acqua, ma pochina.
agitato bene il barattolo verso tutto sulle barchette.
a me appetisce molto la tavolozza di colori soprattutto in questo periodo che le crudità sono fantastiche.
appena ho la macchina a disposizione faccio le foto e posto.
saluti e salute
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By nijinsky
#42795
adda ha scritto:
marcos ha scritto:Sembra appetitoso! C'è da dire che ho un certo appetito ora...sono alla 27^a ora del mio primo digiuno!
Cosa ci metti dentro di solito? Sto già pensando al menù di domani a pranzo!

ciao ti rispondo anche qui ma credo che la stanza adatta sia quella delle ricette:
songino(valeriana) o qualsiasi altra insalata, cetrioli tagliati a quarti e poi longitudinalmente,peperoni a strisce , carote a rondelle e pomodorino a metà)
in un barattolo emulsiono olio, succo di limone, origano, un po' di sale ed anche un po' d'acqua, ma pochina.
agitato bene il barattolo verso tutto sulle barchette.
a me appetisce molto la tavolozza di colori soprattutto in questo periodo che le crudità sono fantastiche.
appena ho la macchina a disposizione faccio le foto e posto.
saluti e salute


Adda ottimo consiglio! lo proverò sicuramente, sembra anche appetitoso :wink:
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By luciano
#42903
nijinsky ha scritto:io mi sono sentito di smettere per paura che le palpitazioni aumentassero , tu cosa avresti fatto?
E' la cosa giusta da fare, si rimanda tutto più in là, intanto ci si ripulisce pian piano con la dieta di transizione.
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By danielsaam
#43226
Benvenuto Marco! :D

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