Arnold Ehret Italia

Quando non sai dove mettere il tuo messaggio mettilo qui. Se devi fare delle battute, falle qui. Non sono permesse battute sulla dieta o sugli utenti.

Moderatore: luciano

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By clorenzo
#74951
Certo di si è meglio da solo... ma il mio stomaco non brontola più per questo piccolo incrocio frullato
anche perché dopo non riceve più niente fino a sera :wink: :wink:
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By Liss
#83689
Primo pasto di oggi, alle 12.00: uno spicchione di anguria (quasi 1 kg e mezzo netto :oops: ).

Prossimo pasto, in serata: insalatona estiva (pomodori, cetrioli, porro, lattuga, basilico) condita con aceto balsamico biologico, seguita da... ancora non so: fagiolini? spaghetti di zucchine al pomodoro? piselli surgelati?...

:D
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By Narayani
#83692
Ho una anguria intera pronta in frigo. Me la tengo metà per domani e metà dopo domani.
Oggi invece pesche e ciliegie!!!! Poi insalata, cetrioli, zucchine, pomodori. Poi basta. Faccio solo un pasto al giorno.
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By daleo
#83693
Narayani ha scritto:Ho una anguria intera pronta in frigo. Me la tengo metà per domani e metà dopo domani.
Oggi invece pesche e ciliegie!!!! Poi insalata, cetrioli, zucchine, pomodori. Poi basta. Faccio solo un pasto al giorno.


Ciliegie??
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By swami863
#83864
Mi piace questo post, anni fa mi aiutò tanto a trovare spunti, ordine, il confronto per me è sempre prezioso!
E allora, non l' ho mai fatto sinora, vediamo un pò tra i pasti di queste ultime ore com' è andata :)
IERI:
Spuntino e Pranzo: 2 Meloni gialli
Cena: insalata piccola di finocchio, belga, carote seguita da un mix di verdure grigliate e cicoria bollita.
E' stata una cena "vuotafrigo" ma con troppe varietà, sono stata tutta la sera con un senso di gonfiore che di solito non ho.

OGGI:
Spuntino e Pranzo: Uva, un kg abbondante (a volte supero il Kg e mezzo)
Cena : Insalata piccola di verdure crude (la quantità che il mio pancino tollera...) e una verdura cotta, sicuramente cicoria abbinata magari a della belga.
Condisco con olio e sale, talvolta curcuma o cumino x insaporire.

Mi sto impegnando a eliminare gli spilucchiamenti, mio tallone d' Achille, amo essere libera dal cibo quando non è il momento dei pasti
E lavoro sulle porzioni: la frutta estiva spesso mi porta a mangiare più della fame, poi mi lamento della nausea, eh Ale?! :P
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By Doriana
#83865
swami863 ha scritto:Mi piace questo post, anni fa mi aiutò tanto a trovare spunti, ordine, il confronto per me è sempre prezioso!
E allora, non l' ho mai fatto sinora, vediamo un pò tra i pasti di queste ultime ore com' è andata :)
IERI:
Spuntino e Pranzo: 2 Meloni gialli
Cena: insalata piccola di finocchio, belga, carote seguita da un mix di verdure grigliate e cicoria bollita.
E' stata una cena "vuotafrigo" ma con troppe varietà, sono stata tutta la sera con un senso di gonfiore che di solito non ho.

OGGI:
Spuntino e Pranzo: Uva, un kg abbondante (a volte supero il Kg e mezzo)
Cena : Insalata piccola di verdure crude (la quantità che il mio pancino tollera...) e una verdura cotta, sicuramente cicoria abbinata magari a della belga.
Condisco con olio e sale, talvolta curcuma o cumino x insaporire.

Mi sto impegnando a eliminare gli spilucchiamenti, mio tallone d' Achille, amo essere libera dal cibo quando non è il momento dei pasti
E lavoro sulle porzioni: la frutta estiva spesso mi porta a mangiare più della fame, poi mi lamento della nausea, eh Ale?! :P


Ciao Swami,
mi sembrano ottimi i tuoi pasti!
Anch'io prediligo la frutta a pranzo e nel caso di oggi uva :!:
Poi la sera tendenzialmente verdure cotte e massimo tre volte a settimana dei cereali o legumi.
Olio e sale non mancano e neanche la curcuma (cerco di metterla ovunque).

Io più che altro mi devo impegnare nei week end... dove le tentanzioni mi assalgono! :D

Comunque credo che verso l'inverno farò qualche passo indietro, mi sono ripromessa di fare la dieta per la candida che consiglia sempre Luciano!

Un abbraccio
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By swami863
#83872
Nara, ma io sono piccolina!! :D
Già far stare DUE meloni, ce la faccio ora dopo anni....comunque ogni tanto anche io quinoa serale o pizza veganissima, insomma non è sempre uguale.
Tendenzialmente sto bene se mi alzo da tavola senza lo stomaco che tira, sensazione che mi ha accompagnato per anni, al punto che per me era la normalità.
Stare un pochino più leggera mi dà una Vitalità!!
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By Doriana
#83926
Narayani ha scritto:Beata te che non hai fame. Io ho sempre fame e fosse per me mangerei continuamente.


Io quando sento la fame (fuori dai pasti) bevo tanta acqua, un po' mi aiuta.

Certo che se sotto il naso mi passa qualcosa da mangiare il discorso cambia... :?
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