Arnold Ehret Italia

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Moderatori: luciano, Moderators

#330
Ore e ore seduti davanti al computer, in scrivanie separate da box in open-space (quanto di più spersonalizzante ci possa essere, ti senti IN GABBIA, non riesci a concentrarti, a superare momenti di depressione e malesseri fisici, di sonnolenza pomeridiani, ecc.).
Nervosismo, stress, litigi con colleghi e capo, mobbing: con scenari di questo tipo, a cui spesso siamo sottoposti per 5 giorni su 7, per 7-8 ore al giorno, come si fa a resistere alla fame nervosa, alla tentazione di sgranocchiare biscotti (nella migliore delle ipotesi) e a bere caffè per "tirarci su "?
Quale potrebbe essere il menù tipo per un lavoro sedentario e...stressante?
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By luciano
#334
Ciao mariella,

mangia mele e pesche o qualsiasi frutto che ti piace. I biscotti lasciali sullo scaffale del supermercato. :D
Per quanta frutta tu mangia non ti fà danno, mezzo pacchetto di biscotti si.

A meno che nella pausa pranzo non mangi riso o pasta, creeresti fermentazione intestinale a causa della frutta. :wink:
Mangia una bella insalata e verdure cotte o griglliate.
Luciano.
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