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Allenarsi con i Kettlebell! - Arnold Ehret Italia

Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

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By kebaff
#47633
"una palestra in una mano!"

li uso anch'io, sono formidabili...
Quello che mi sento di dire è che bisogna avere una consapevolezza
del proprio corpo molto elevata...
mi ci alleno da solo e mi diverto, ma penso che in coppia o in gruppo sarebbe il massimo...
per il nuovo anno ho intenzione di iniziare una piccola palestra ed i kettlebells saranno gli unici attrezzi pesanti ammessi..

come un gioco! L' allenamento sviluppa muscoli intelligenti...
eeeh i russi sull'allenamento e la neurofisiologia non si battono!
consigliatissimi...
:wink:
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By ikxikx
#47638
Scusate ma che differenza c'è rispetto ad allenarsi coi pesi tradizionali?
Oltre ai movimenti?
By alkampfer
#47640
ne sento parlare da un po ma non mi sono ancora informato bene, sembra un ottimo metodo, posso sapere dove trovare gli attrezzi e i manuali per gli esercizi?
grazie!
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By bactabeven
#47682
Ottimo, ti ringrazio Noir :D
Mi hai passato un ottimo stimolo per non cadere nella trappola dei pesi tradizionali (trappola nel mio caso, max rispetto per chi fa pesi in palestra) se aggiungi anche qualche link che hai visitato, vado a dare un occhiatina volentieri.

Ciao a tutti
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By ikxikx
#47690
Io volevo comprarmi dei pesi liberi...ecc...
Che dite per tonificare un poco il fisico andrebbe meglio il kettlebell??
Ho paura di farmi male...ho visto su you tube certi movimenti....
forse xchè non lo conosco...
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