Arnold Ehret Italia

Qui si possono discutere e richiedere riferimenti del libro riguardo alla risoluzione di condizioni non ottimali di salute

Moderatore: luciano

By Luana
#50941
Ho fatto une test del sangue e sideremia e ferro è apparso a livelli bassi 39 dal 50 .Il test del sangue mostrava che ero nel inizio di un anemia.Il dottore mi ha consigliato di prendere vitamina C e Ferro.Sicome non prendo nesun integratore minerale fin dal quando ho iniziato la dieta senza muco (da 3 anni quasi )e consigliabile prendere le vitamine?Che frutta o verdure contengono piu ferro dei altri?
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By luciano
#50956
Spinaci crudi e alghe. Se comunque risolvi con agrumi l'assunzione di acido citrico e vit C. Spesso il ferro aumenta automaticamente, perchè sono necessari per la sua assimilazione.
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By sibillina
#50989
Ke ne dite delle ortiche? Pare siano anti-anemiche

http://www.mr-loto.it/ortica.html

Io le ho raccolte domeniche e le sto cucinando lesse come gli spinaci.
Raccolgo le punte.

Aggiungi aglio e olio: da provare!!!
By Luana
#50995
Si cho nel mio giardino l ortica .grazie spero che mi aiuta ,ho agunto nella mia dieta anche cereali perche dicono che contengono ferro,ma facio bene?
By Varda
#50997
I cereali contengono ferro, ma solo una piccolissima percentuale viene assorbita dall'organismo.

Quindi te li sconsiglio. Se proprio vuoi assumerli integra con agrumi che ne favoriscono l'assorbimento

Ho letto con interesse la tua esperienza per la pu[…]

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