Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

Avatar utente
By umbert66
#51183
Cari amici,
alcune volte mentre mi alleno in bici da corsa (80-100km), ho quasi la sensazione che mi manchi un po' di forza. Non mi succede sempre. Ricordo che sono in transizione da nov2010.
Ho paura di non mangiare abbastanza a colazione.
Qualcuno che si allena in bici oltre 70-80 km puo' indicarmi che tipo di alimentazione fa oppure la colazione o cena antecedente ?
grazie
By alkampfer
#51184
colazione? cosa significa?
By Varda
#51202
Ciao Umberto

Io mangio qualche banana sia prima che durante l'allenamento e al momento vado bene, anche se anch'io noto un po' di forza in meno da quando ho iniziato la transizione

Buona bici !
Ultima modifica di Varda il 28 marzo 2011, 21:16, modificato 1 volta in totale.
Avatar utente
By umbert66
#51204
alkampfer ha scritto:colazione? cosa significa?

ho provato ad andare in allenamento a digiuno, ma non sono ancora pronto per questa fase.
Ecco cosa intendo quanod parlo di colazione........
Avatar utente
By erre
#51205
Ho notato da un' anno a oggi che la forza, per effettuare attivita' intense e pesanti come il calcio o correre in modo sostenuto, e' diminuita gradatamente anche gia' da prima. Ho trovato un po' di giovamento reinserendo proteine vegetali come per sempio la farina di soia. Per ora sono in osservazione per risolvere questo limite.


Chiedo anch' io consigli.
Avatar utente
By umbert66
#51221
luciano ha scritto:La Formula della Vita
LEZIONE V
Il Segreto della Vitalità

Caro Luciano, ho acquistato il libro diversi mesi fa, l'ho letto gia' 3 volte.
Conosco bene il capitolo indicatomi, V (vitalita') = F (forza) - O (ostruzione)
ma cambiare le abitudine e le sensazioni dopo molti anni non e' facile.
Ringrazio ancora Voi per l'aiuto prestatomi, ma alcune volte e' difficile capire come comportarsi e cosa mangiare.
Sai io non ho la possibilita' di scegliere cosa mangiare in ogni momento della giornata.
Attendo consigli da chiunque vorra' aiutarmi a capire ancora meglio cio' che ci ha insegnato Ehret. (per me e' tantissimo)
Avatar utente
By luciano
#51226
umbert66 ha scritto:...ma cambiare le abitudine e le sensazioni dopo molti anni non e' facile. ...Sai io non ho la possibilita' di scegliere cosa mangiare in ogni momento della giornata.
Attendo consigli da chiunque vorra' aiutarmi a capire ancora meglio cio' che ci ha insegnato Ehret. (per me e' tantissimo)
Non avendo possibilità di cambiare menu, e avendo difficoltà a cambiare vecchie abitudini, qualunque consiglio sarebbe inutile per quanto valido, dato che menu e abitudini ti impediscono di applicarlo.

Il mio consiglio è fare una lunga transizione con quello che hai sempre mangiato riducendo gradualmente gli alimenti mucosi e aumentando, sempre gradualmente, la frutta e la verdura crude.

Il forum è pieno di post dove ripeto costantemente questo suggerimento. :wink:
Avatar utente
By umbert66
#51229
luciano ha scritto:Il mio consiglio è fare una lunga transizione con quello che hai sempre mangiato riducendo gradualmente gli alimenti mucosi e aumentando, sempre gradualmente, la frutta e la verdura crude.

Il forum è pieno di post dove ripeto costantemente questo suggerimento. :wink:

Grazie Luciano
effettivamente e' quello che sto facendo, sto aumentando sempre di piu' frutta e verdure cotte, e leggere sempre il forum dove trovo validi consigli e persone molto cortesi e disponibili.
Avatar utente
By erre
#51249
luciano ha scritto:La Formula della Vita
LEZIONE V
Il Segreto della Vitalità


Infatti,
sembra pero' che al momento la formula nel mio caso ancora non funziona.
By Varda
#51260
erre ha scritto:
luciano ha scritto:La Formula della Vita
LEZIONE V
Il Segreto della Vitalità


Infatti,
sembra pero' che al momento la formula nel mio caso ancora non funziona.


Ci vuole pazienza. Dopo essere partito in quarta ho appena aumentato un po' gli alimenti mucosi perchè spesso mi sentivo troppo debole.
Adesso sono più in equilibrio.
Bisogna sapersi ascoltare e continuare con calma ... :)
Avatar utente
By davide32
#51261
punta molto su cavolo e carore grattugiate il piatto di verdura base di ehret ; aggiungi anche cipolla grattugiata.

io ne mangio piatti da elefanti essendo un po robusto di costituzione.
Avatar utente
By EnricoPro
#51268
Ciao a Tutti

un supporto ve lo posso dare io.

Continuate ad applicare le lezioni di Ehret ed i risultati arriveranno.

Io sto acquistando più forza e resistenza che prima me lo sognavo e rimaneva solamente un sogno.

Ora giorno dopo giorno mese dopo mese annno dopo anno le cose stanno diventando realtà.

In proposito vorrei anche dire che conta molto il tipo di allenamento che si svolge perchè se ci si allena in modo sbagliato senza metodo e conoscendo alcuni aspetti tecnici e risultati possono essere sgradevoli.

Non basta andare in bici e pedalare oppure mettere le scarpe ai piedi ed incominciare a correre ma ci vuole l'approccio giusto e consapevole di ciò che si vuole ottenere e il come ottenerlo. Buon lavoro a tutti e buon proseguimento.
Avatar utente
By davide32
#51269
luciano ha scritto:
davide32 ha scritto:... piatti da elefanti...
Gli elefanti non mangiano nel piatto!

Ah Ah, stavolta te la faccio io la battuta! :D
grande lucia' sei il meglio. :D

Ciao Andrea e complimenti per la tua guarigione. H[…]

Ciao a tutti da Valerio

Ciao e Grazie per il Benvenuto nel forum. Acquiste[…]

Infatti ho detto che si rischia, non che tutti lo […]

AVOGADO TOSSICO?

Quello sempre, anche se bisogna poi vedere se sia […]

Libri di Arnold Ehret