Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

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By lord
#54615
Ciao, sono Fabrizio
ed uso lo pseudonimo di Lord, ho 33 anni, sono alto 1,70 m, pratico sport ogni giorno e da circa un anno mi sono interessato alla dieta senza muco.
- A metà novembre (pesavo 63 kg) ho iniziato la dieta di transizione come descritta nel libro accorciando a 9 giorni il cambio menu, a fine dicembre pesavo 54 kg ( ed ero assilato dai miei cari per il mio bene). Passo passo da gennaio sono vegano, avevo eliminato anche i carboidrati dalla mia dieta arrivando a pesare 56 kg, vistosamente magro ( viso scavato e giu di tono).
Ora da 2 mesi ho rentegrato i carboidrati e sono tornato a pesare 59 kg stabile, avete qualche consiglio da darmi?
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By ayrton
#54620
io mi son separato dei carboidrati che creano tanta dipendenza, solo con tanta frutta dolce e fresca!
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By erre
#54639
lord ha scritto:Ciao, sono Fabrizio
ed uso lo pseudonimo di Lord, ho 33 anni, sono alto 1,70 m, pratico sport ogni giorno e da circa un anno mi sono interessato alla dieta senza muco.
- A metà novembre (pesavo 63 kg) ho iniziato la dieta di transizione come descritta nel libro accorciando a 9 giorni il cambio menu, a fine dicembre pesavo 54 kg ( ed ero assilato dai miei cari per il mio bene). Passo passo da gennaio sono vegano, avevo eliminato anche i carboidrati dalla mia dieta arrivando a pesare 56 kg, vistosamente magro ( viso scavato e giu di tono).
Ora da 2 mesi ho rentegrato i carboidrati e sono tornato a pesare 59 kg stabile, avete qualche consiglio da darmi?


E' anche quello che e' successo a me nei due anni centrali di questa transizione. Stesso tuo peso iniziale, stessa altezza e 55kg peso piu' basso. Ora ho perfino un' inizio di pancetta(Quasi non si vede ma c'e') e peso ora mediamente 62kg. Senza o con cibi poco mucosi, ho inserito sia a pranzo e a cena alla fine di ogni pasto una manciata di mandorle o noci con dell' uvetta secca. Questo mi fa mantenere il peso ed il fisico asciutto e senza aggiungere carbiodrati a parte il solito pane integrale.
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By lord
#54650
Grazie per le risposte, molto utili ed incoraggianti.

One love!
By Saretta
#54996
luciano ha scritto:
lord ha scritto:Ora da 2 mesi ho rentegrato i carboidrati e sono tornato a pesare 59 kg stabile, avete qualche consiglio da darmi?
Continua così.

E' una dieta di transizione. La dieta di transizione può essere molto lunga, anche di anni.


Come dice Luciano, la transizione è un processo che puo' essere piu' o meno lungo (◠‿◠)☼ La fretta è la cosa peggiore secondo me, perchè di fatto bisogna goderselo e viverlo interiormente questo cambiamento, come una crescita personale. La vita stessa mi sembra una continua transizione. Meraviglioso! :D
Nel momento in cui vai troppo di fretta, e ti perdi la bellezza del viaggio, il corpo e la mente ti mandano dei segnali che devi rallentare.
Anche se sappiamo quali sono e non sono gli alimenti migliori all'alimentazione dell'uomo, non dovremmo demonizzare nulla, altrimenti nel momento che lo mangi stai ancora peggio.
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