Arnold Ehret Italia

Il digiuno è un argomento interessante e importante e uno strumento che va al di là di quanto attualmente si conosce a riguardo e merita un suo spazio dedicato

Moderatore: luciano

By julle
#56120
Ciao amici! Allora mi sono presentato sul forum delle presentazioni, sono vegan da 10 anni e pratico MTB agonistico. Ho praticato il crudismo totale un 3 volte se non ricordo male per massimo 20 giorni di fila prima, senza grosse ricadute.
Oggi sono al secondo digiuno, il primo fatto il mese scorso di 56 ore riuscito senza problemi ma che mi ha creato una fame immane, oltre al fatto che ho dovuto cucinare per alcuni ospiti e quindi .. spaghetti alle zucchine carote e pomodoro .. tanti.. comunque sempre quantità industriali di frutta e verdura...
Dopo una settimana di sola frutta e verdura crudi, oggi sono al quarto giorno di digiuno e mi sento bene, stamattina ho avuto un po di debolezza forse a causa di enteroclisma con limone fatti ieri? Può dare spossatezza? Anche ieri notte ero un pò stanco e confuso, avevo anche un po di tachicardia (nell'evacuazione c'era presenza di un pò di muco filamentoso e sostanza simile a nuvolette di alghe verde scuro. (Il giorno invece prima la pulizia intestinale ha tolto un sacco di muco e roba verde)
Oggi e ieri ho bevuto una limonata diluita con mezzo litro d'acqua.
Tutti i giorni ho fatto dell'attività sportiva leggera, pedalata in bici da corsa di un'ora e venti ieri, poi andato al mare in bici bagno di sole di un paio d'ore e tornato. Avantieri passeggiata in bici tot 25 km per andare al mare e nuotata 15' e bagno di sole, 3gg fa pedalata e 15' nuoto bagno di sole e camminata veloce 30'
Volevo chiedervi se non ho la lingua bianca posso continuare? La ho avuta bianca solo il secondo giorno, lo scorso digiuno, dopo ho interrotto. Ora la lingua è rosa e sto bene anche se alzandomi dopo essere stato seduto a lungo mi manca un po la vista per un paio di secondi. Comunque posso uscire guidare ecc. Oggi non me la sento di fare sport, e fuori c'è un caldo infernale 38°, come in tutta Italia d'altronde!!! Ho anche meno energia di ieri e avantieri. Secondo voi essendo il mio 2° digiuno interrompo o posso fare qualche altro giorno? Ho perso 5 kg in 2 settimane. Adesso ho esattamente 60 battiti. Durante il giorno ho sorseggiato una limonata è per questo che la lingua non è bianca come me la vidi tempo fa?
....
21 AGO
Ho cominciato il 5° giorno stamattina sono arzillo come una cavalletta! :D fra poco vado al mare , peso 62,5 battiti disteso 50
By julle
#56164
21 ago
oggi avevo tantissime energie! Bagno di sole , bici e passeggiata in campagna.... domani tutto il giorno al mare devo accompagnare due miei ospiti.. cercheranno di invitarmi qualcosa .. che gli dico? ACC!!!! :D :D
peso e battiti uguali a stamattina.
By julle
#56206
22 AGO - 6° giorno
Oggi ero tutto il giorno al mare dalle 9 alle 16.. sole per diverse ore e una nuotata di 10'. La cosa inaspettata è che ho dovuto fare un continuo anderivieni sotto il sole perchè mi hanno incastrato la macchina in un parcheggio e dovevo tornare a controllare se l'avevano liberata..... ho sudato come un boia ma stavo benissimo... ho perso un kilo O.o ma penso che sia solo la disidratazione.... ho bevuto moltissima acqua e una limonata al mattino... sto benissimo... le urine sono limpide e giallo scuro.
By julle
#56232
23 Ago 7° ..oggi ho rotto il digiuno!
Sono contentissimo di questa cosa che non avrei mai nemmeno immaginato di potermi permettere!
alle 10:30 ho mangiato qualcosa, COME DA MANUALE tranne l'aver cominciato con un grappolo d'uva di 200 gr. ( CHE GODURIA CELESTIALE NEL MANGIARLA :D e dopo una mezz'ora, il resto. Esattamente mezz'ora dopo aver mangiato l'uva sono andato al bagno e ho eliminato feci liquide marrone scure non mucose. C'erano anche dei granuli neri di circa 1 cm. Ora procedo con la pulizia interna.
Da oggi provo ad applicare Ehret alla lettera, eliminando di nuovo tutto il cibo mucoso e voglio vedere se ne ho il desiderio di amidacei! Ho già fatto diversi cicli di crudismo al 100% per 20 giorni ma dopo una gara mi rimangiavo una pizza vegan o degli spaghetti integrali. Però adesso introdurrò anche un pò di verdure spadellate, per il piacere, visto che ho acquistato una bellissima vaporiera!
Ora sono le 13 e mi sembra di aver già digerito!... fra 4 ore mangerò dei fichi e poi andrò ad allenarmi in MTB. :D tralalala me happy
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By ciupinix
#56241
Grazie degli aggiornamenti.. li ho letti volentieri. Alla prossima avventura.. :D
By julle
#56246
ciupinix ha scritto:Grazie degli aggiornamenti.. li ho letti volentieri. Alla prossima avventura.. :D

Figurati! Per me é un piacere condividere, alla prossima !
By julle
#56338
Aggiornamento...andato in bagno dopo 36 ore. Il primo giorno mi sono alimentato la sera con altra uva e tante banane. Sera pomodori, cipolle lattuga e cetrioli con peperoncino e limone. Mattino uscita di allen. in bici a digiuno. (al rientro urine torbide dovute alle 8 ripetute, dovrebbero essere globuli bianchi "uccisi" dalle contrazioni muscolari Ho anche prodotto ammoniaca) dopo qualche ora, Mangiata solo frutta tranne una zucchina spadellata e verdura cruda di sera. Il giorno dopo 1h30 bici dalle 7:00 a digiuno fino alle 12 poi alimentazione a base di uva, banane, fichi e mele. Sera insalatona mista con un pò di gomasio fatto in casa, visto che piace molto a mia mamma che adesso è in transizione e fra poco leggerà i libri in arrivo :D
L'alimentazione è tornata normale, solo minor quantità... per adesso...
Vorrei provare a fare un digiuno dopo un allenamento duro per vedere se il corpo si disintossica velocemente, magari solo assumendo succhi di verdura.
By julle
#56342
poveraccio ha scritto:Non ho parole 8O

? in che senso? LOL! Premetto che sono un ciclista agonista che si allena normalmente anche 2-5 ore al giorno quindi queste prestazioni sono uno scherzo rispetto alle mie capacità,
Questo fatto durante il digiuno (è questo la "conquista" per me) è per me un leggero lavorio meccanico come consiglia Ehret, tipo lavorare in giardino (ma io non l'ho, quindi mi devo accontentare della ginnastica!)
Piuttosto proverò, quando avrò più esperienza sul digiuno, a forzare di più per vedere come questo stato influirà sulla resistenza a ritmi elevati o almeno competitivi. Per quanto riguarda la resistenza a ritmi blandi mi è gia sembrata enfatizzata ed è già un buon segno :D
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By poveraccio
#56349
Nel senso che io al 3° giorno fatico a stare in piedi, altro che giardinaggio! :lol:
Sei forte, in tutti i sensi.
Comunque oggi sono al secondo giorno e sto bene. :wink:

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