Arnold Ehret Italia

Qui si possono proporre ricette della Dieta Senza Muco e di Transizione

Moderatore: luciano

By straparmon
#57681
Ieri mi sono preparato questo piatto di cereali integrali:
cereali ( si possono scegliere anche più di un tipo da mettere insieme)
cicoria;
crauti già pronti( avevo quelli altrimenti freschi sono meglio)
curcuma;
ketcup;
olio extravergine di oliva.

Prima è stato necessario preparare i germogli. ho tenuto i cereali in ammollo per 8 ore; li ho scolati e per 48 ore li ho inumiditi bagnandoli e scolandoli due volte al giorno ( le 48 ore sono indicative, ognuno può far crescere il germoglio a seconda delle proprie necessità). I cereali così preparati li ho cotti al vapore per due minuti circa ( io li cuocio perchè crudi ancora mi danno fastidio allo stomaco); nel frattempo ho cotto la cicoria anch'essa al vapore.
A questo punto ho messo tutti gli ingredienti insieme.
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By bactabeven
#57684
Come lo prepari il ketchup ?

Ciao a tutti :D
By straparmon
#57714
il ketcup lo compro al negozio del biologico, non è proprio inerente la transizione mi pare ( c'è dell'aceto di mele all'interno) però mi piace.
Scusate oggi mi sono accorto nel prepararmi di nuovo questo piatto che ieri mi sono dimenticato di inserire negli ingredienti i semi di lino, che trito con un trita caffè elettrico.
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By bactabeven
#57719
Grazie :D
Prendo lo spunto ànchio :D
Ciao da luca.bat

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Grazie Luciano per la comprensione!

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