Arnold Ehret Italia

Qui si possono proporre ricette della Dieta Senza Muco e di Transizione

Moderatore: luciano

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By kike71
#59959
Salve e da circa una settimana(e da pochi gg ke ho letto la dieta senza muco!!)ke iniziato una dieta escludendo totalmente carne latte e suoi derivati,uova e legumi e cibi proetici in generale, adesso mi sto alimentando la mattina sl cn succo d'arancia il mezzogiorno insalata(radicchio iceberg gentile Etc!!) accompagnata con una verdura cotta pero' 15mn prima mangio un frutto (di stagione quindi mele pere o kiwi banana) la sera idem cercando di variare le verdure!! durante la giornata bevo almeno 3 tisane cn un cucchiano di miele e cmq bevo minimo 2lt d'acqua(tisane comprese!!) posso bere il caffe (lontano dai pasto il mezzodi' e la mattina!!)!! vorrei un aiuto da parte vostra!!(sto aspettando gli altri libri di erhet x approfondire la cosa!!)
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By lino
#59964
Mi sembra che hai già eliminato tantissimi alimenti....impara ad ascoltare il tuo corpo e se per adesso non riesci a rinunciare al caffè prendilo.
Come dice Ehret la transizione è diversa per ogni individuo, quindi prendi tutto il tempo che ti occorre.
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By poveraccio
#59968
Benvenuto kike, :D
Ti consiglio anche di leggere più post che puoi su questo forum. troverai tantissimi consigli ed esperienze.
In linea di massima si inizia la transizione come fosse appunto una transizione, cioè si eliminano i cibi sbagliati gradualmente. E' probabile che ti sentirai poco bene a causa della troppa eliminazione di tossine ma non è detto, dipende dal tuo stato di salute. Se ti sentirai troppo male reintroduci cibi mucosi che eliminerai con calma.
Buona transizione :wink:
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By luciano
#59972
kike71 ha scritto:Salve e da circa una settimana(e da pochi gg ke ho letto la dieta senza muco!!)ke....

Benvenuto! :D

Fai con calma, non togliere tutto di un colpo.

Ps:. Non usare le abbreviazioni al di là di quelle usuali che trovi nei dizionari della lingua italiana.
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By kike71
#59986
poveraccio ha scritto:Benvenuto kike, :D
Ti consiglio anche di leggere più post che puoi su questo forum. troverai tantissimi consigli ed esperienze.
In linea di massima si inizia la transizione come fosse appunto una transizione, cioè si eliminano i cibi sbagliati gradualmente. E' probabile che ti sentirai poco bene a causa della troppa eliminazione di tossine ma non è detto, dipende dal tuo stato di salute. Se ti sentirai troppo male reintroduci cibi mucosi che eliminerai con calma.
Buona transizione :wink:
comunque x adesso non ho nessun problema anche perche' ho sempre mangiato tanta insalata frutta e verdura!! prima di iniziare questa dieta comuque la mia alimentazione si basava cosi:colazione a bas di latte scremato latte di soia e yogurt0,1 frullato insieme a mezza banana mela o kiwi o pera (solo tre tipi!!) poi cereali integrali il tutto ricoperto da una granella di noci mandorle mix(20gr) e una spolverata di cacao amaro e x finire caffe(amaro!!) a parte naturlmente!!!pranzo insalata mista con pesce o legumi e un frutto alla fine (caffe' compreso!!sempre!!) la sera piu'o meno la stessa cosa ma al posto del pesce e legumi mettevo carne bianca in prevalenza e una volta a settimana la rossa e frittata al forno con verdura e infine un frutto,per spuntino(2volte al di' un finocchio o un frutto o un po' di latte di soia !!!) da premettere che peso 74kgx1.81 e faccio tanto sport (corsa e mtb!!! li alterno!!) grazie x adesso!!
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By kike71
#59988
luciano ha scritto:
kike71 ha scritto:Salve e da circa una settimana(e da pochi gg ke ho letto la dieta senza muco!!)ke....

Benvenuto! :D

Fai con calma, non togliere tutto di un colpo.

Ps:. Non usare le abbreviazioni al di là di quelle usuali che trovi nei dizionari della lingua italiana.
Grazie e scusa!!! ...e poi se puoi darmi qualche consiglio in particolare!!!1 ti ringrazio anticipatamente!!! e a presto!!!
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