Arnold Ehret Italia

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Moderatore: luciano

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By bichette
#62153
Su ogni oncia di cibo in eccesso di cui parla Ehret ecco un valido aiuto.
Dal libro "I segreti del Tantra" di Osho
"Per esempio, se mangi con consapevolezza non puoi mangiare più di quanto il corpo necessiti. La qualità muta. Se mangi con consapevolezza, masticherai di più. Le abitudini inconscie e meccaniche ti spingono semplicemente a gettare cose nello stomaco. Non mastichi affatto: ti stai solo rimpinzando. Non c'è piacere, e per questo hai bisogno di più cibo per provare godimento. Sii semplicemente consapevole e nota cos'accade. Se sei consapevole, masticherai di più, avvertirai di più i sapori e proverai maggiore piacere. Inoltre impiegherai molto più tempo. In mezz'ora avrei mangiato un terzo del solito, ma ti sentirai più appagato: avrai apprezzato maggiormente il cibo. E se il corpo gode, ti dice quando fermarti. Se il corpo non gode affatto del pasto, non ti dice mai quando fermarti: così continui a mangiare. Allora il fisico si appesantisce. "

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