Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

#64603
Salve a Tutti

Sono nuovo del forum, tramite un amico ho conosciuto il libro di Erhet. Ho cominciando la dieta di transizione.
Vorrei sapere se sto andando bene

1° giorno
Colazione: 1 yogurt magro (l’avevo nel frigo e non volevo buttarli)
Pranzo: 1 barattino (è un incrocio tra cetriolo e melone) due fette di aunguria ed una fetta di melone
Cena: olive verdi, insalata (lattuga + pomodori + carote mais), gelato artiginale (fragola melone)

2° giorno
Colazione: una limonata (due limoni) – caffè
Pranzo: ho preparato uno sformato con: melanzane, zucchine, peperoni, polpa di pomodoro, due foglie di basilico, un cucchiaio di olio, un po’ di sale. 1 barattino. 1 fetta di pane di segale
Spuntino: due fette di melone
Cena (compleanno di mio zio): una pizza margherita, un pò di patate al forno, due/ palline di patate fritte con un po’ di maionese, una birra, un gelato con biscotto industriale. Amaro.

3° giorno
Colazione: limonata, caffè, due fette di melone
Pranzo: timballo al forno (con melanzane, peperoni, zucchine, polpa di pomodoro un cucchiaio di olio), una fetta di pane di segale tostato, 3 carote, 1 barattino.
Cena: mangerò un’insalata e della frutta

Che ne pensate, come sto andando??? Avete dei consigli da darmi?
#64604
Secondo me va bene.

Tieni conto che la transizione non e' un menu preconfezionato: una buona transizione sarebbe ad esempio eliminare o ridurre un cibo mucoso alla volta per alcuni mesi, per poi eliminarne/ridurne un altro quando ci si sente pronti e cosi' via.

In questo modo si abitua il corpo e la mente al nuovo regime, mentre chi ha provato a togliere tutto e subito e' sempre tornato indietro piu' o meno velocemente non riuscendo a sostenere il cambiamento.

Ti consiglio di rileggere il libro piu' volte per assimilare meglio i principi: dopo la prima lettura e' facile confondere un po' le cose e fare degli errori. :)
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By Novizio
#64605
Scusa perchè dovrei ri-leggere il libro??? Sto commettendo degli errori???
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By mauropud
#64607
Novizio ha scritto:Scusa perchè dovrei ri-leggere il libro??? Sto commettendo degli errori???


Il libro va letto e studiato per assimilare bene i concetti: tutti quelli che lo hanno letto concordano che molte cose sono risultate molto piu' chiare e spesso diverse da come ricordavano dopo una prima, spesso veloce, lettura.

Molti dicono che ogni volta che lo rileggono scoprono qualcosa di nuovo che in precedenti letture gli era sfuggito. :D
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By paciokkina
#64666
ciao da poco sono rientrata nel forum...solo oggi ho fatto il login...xke volevo comprare i libri di arnold...
scusa se mi intrommetto in questa dieta...ma ho letto ke prendi il caffe.
se ho letto alcune cose della dieta senza muco,e ke dice di eliminare il caffe xke fa male ....
preferire quello di orzo.sbaglio?ma forse non e per la dieta di transizione?cmq ..apparte tutto grazie per aver postato la tua dieta:) e anke un inizio per me :)
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By luciano
#64669
paciokkina ha scritto:..ma ho letto ke prendi il caffe.
se ho letto alcune cose della dieta senza muco,e ke dice di eliminare il caffe xke fa male ....
preferire quello di orzo.sbaglio?ma forse non e per la dieta di transizione?
Ehret dice che se uno non riesce a farne a meno in transizione si può prenderlo. E' comunque auspicabile che uno se ne liberi al più presto. L'orzo è un'ottima alternativa.

Ps: non usare abbreviazioni (xke,ke,anke,ecc.), leggi il regolamento. :wink:
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By ZiaEmma
#65376
Anch'io sento il bisogno di "ri-leggere" il libro in quanto è facile confondersi in mezzo a tante nozioni nuove... io lo uso non come libro da leggere ma come manuale sempre a portata di mano e di volta in volta che mi serve sapere qualcosa vado a cercarlo e approfondisco per chiarirmi sempre di più le idee.

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