Arnold Ehret Italia

ma voi che fate palestra e avete gia una dieta di sola frutta cosa mangiate qual e il vostro cibo ogni giorno? per mettere su i muscoli?

darkolos
ma voi che fate palestra e avete gia una dieta di sola frutta cosa mangiate qual e il vostro cibo ogni giorno? per mettere su i muscoli?

credo che al momento siano pochi quelli che si nutrono di sola frutta, e un passo importante e va fatto come dice il Prof. Ehret nel momento in cui mangiando solo frutta non si rilevano anomalie (tipo non ti senti bene, vertigini, nausea ecc ecc...) e la lingua sarà pulita dalla patina bianca, solo allora avrai la prova che sei a posto e pulito e solo allora potrai ricostruire il tuo nuovo corpo, per quanto riguarda i muscoli e fondamentale fare movimento giornaliero, io ho notato che dopo essere dimagrito parecchio, il mio fisico sta cambiando forma, e sto lentamente riprendendo il mio peso, sempre magro ma i muscoli sono sodi e tesi e la pelle luccica, non ho avuto bisogno ne di palestra ne di cibo particolare, il cibo per costruire muscoli il Prof.Ehret consiglia di masticare insieme frutta disidratata e semi da guscio, fichi secchi o qualsiasi altro con noci, nocciole, semi di zucca e di girasole, da evitare le arachidi, io lo uso come pasto quando vado in montagna a sciare o in discesa in montain bike che sono i miei sport preferiti, ma ricorda e fondamentale la ginnastica giornaliera, te lo dico perche all'inizio ero concentrato sul cibo e non ho dato molto peso al movimento tipo due tre volte la settimana facevo i miei esercizi a corpo libero (PIlates), e mi sono accorto che perdevo muscoli a vista d'occhio, allora mi sono messo sotto tutti i giorni al mattino presto, mi alzo un'ora prima, e devo dire che al
momento sono molto contento del risultato, rileggi il libro e fai esperimenti su te stesso, vedrai che troverai la tua dimensione....spero di esserti stato utile ciao

ueila bulognes ma hai letto il libro?e' una domanda un po superficiale se hai letto il libro oppure se usavi il tasto cerca ti trovavi 100000 risposte

darkolos, leggi il regolamento!

Un titolo come DUBBIOOOOOOOOOOOOOOOO non va assolutamente bene, dal titolo si deve già capire di cosa vuoi parlare, altrimenti uno a cui non gliene frega niente di muscoli o palestra deve aprire il post per capire che l'argomento non è di suo interesse!