Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

By darkolos
#65611
ma perche a da quando sono in transizione con solo frutta e verdura mi abbuffo di frutta ed ho cmq fame tutto il giorno?
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By bactabeven
#65612
Ciao a tutti :D

Di cosa hai fame di cibi mucosi o di cibi non mucosi ?
By _Simo_
#65630
E' normale nei primi tempi a solo frutta e verdura avere sempre fame, ciò è causato dal fatto che il tuo organismo si deve riabituare a questo tipo di alimentazione che dovremmo seguire sin dalla nascita, senza contare che per eliminare la dipendenza fisica da alcuni alimenti come i cereali che contengono oppioidi ci vuole del tempo.
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By Cymba
#65633
perchè per distintossicarsi dai cibi mucosi ci vuole tempo, e tu invece hai bruciato le tappe, mi sembra... fai un passo indietro e reintroduci qualcosina di poco mucoso come pane di segale tostato, patate, cereali integrali... e vedrai che terrai la fame sotto controllo :wink:
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By zuyra
#65655
Scusa simo,
ma da dove viene il dato che i cereali contengono oppioidi?

So che i cereali creano dipendenza,ma non che contengono oppioidi.
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By bactabeven
#65659
Ciao a tutti :D
Se non sbaglio sei Lorenzo e hai 15 anni, e fai palestra oltre a tutto il movimento che solitamente fa un adolescente. Tu avresti fame comunque, anche se mangiassi cibo fuori dieta ehretista, rimane il fatto che non ci hai chiarito su cosa punti a mangiare quando hai questi attacchi di fame: cerchi cibi mucosi o cibi non mucosi?
Non so se hai accelerato troppo la tua transizione, questo anche potresti specificarlo meglio, riguardo ai cereali al pane e alla pizza, fai come ti senti meglio, se hai letto il libro già sai le risposte in linea col Sistema Di Guarigione Della Dieta Senza Muco. Buone alternative all'inizio possono essere le friselle, le bruschette, il pane di farina integrale, le patate arrosto con la buccia.
By GioEsteta
#65661
Ciao darkolos,

ti consiglio di di cibarti in questo modo se vuoi continuare con frutta e verdura senza muco (a me aiutato molto):

- alla Mattina della frutta (fin quando non ti senti sazio);
- a metà mattinata se hai fame frutta;
- a Pranzo frutta + insalatona + se hai ancora fame verdure grigliate e se vuoi delle noci, mandorle ecc;
- a metà promeriggio se hai fame frutta;
- alla Sera frutta + insalatona + se hai ancora fame verdure grigliate e se vuoi delle noci, mandorle ecc;

Se sembra troppo elimini qualcosa in base a come senti la sensazione di fame.

Comunque se fai palestra è normale che hai più fame.

Col passare del tempo vedrai che la fame diminuirà, ti consiglio infine anche di fare dei digiuni quando te lo senti.


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