Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

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da sandrod
#76938
8O ha degli addominali di ferro il tipo!!! :lol:
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da davide32
#76939
io mi alleno senza metodo ora sto allenando il front lever la plance e il muscle up e tanti tanti addominali ..

il muscle up se andate nella pagina di facebook potete vederlo come lo faccio.

l'alimentazione e' importantissima qui se sei leggero voli !!!e' troppo bello
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da Fiorenzo
#76941
davide32 ha scritto:...se andate nella pagina di facebook potete vederlo come lo faccio...
Qual'è la tua pagina FB? Io sono rintracciabile sul mio profilo qui sul forum...
da pippo
#77061
utilizzo mandorle, noci e nocciole nei pasti principali, pero' essendo in transizione ancora non eccedo con la frutta, ad ogni modo non cè verso di prendere peso! con o senza allenamento non cambia consigli?
oltretutto devo sforzarmi ad un certo punto perche' non ho piu fame
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da davide32
#81315
luciano ha scritto:Per perdere peso occorre eliminare i farinacei. :wink:
per perdere peso tanta corsa e mangiar bene il resto viene da solo ...oppure se non mangi stai ancora meglio lucia'.
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da Narayani
#87652
Secondo me mangi pochissimo.
Giornalmente io mangio:
-3 kg di frutta fresca
-3 kg di verdura fresca

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