Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

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By kris
#66124
Buonpomeriggio ,la mia prima settimana di transizione è passata e volevo chiedervi se stò andando bene.... :? Premetto che ho cominciato eliminando alcuni alimenti come la soia e derivati che usavo da vegan....e piano piano stò per eliminare anche il caffè,sostituendolo con l'orzo.. questo è il mio menù giornaliero,la mattina limonata calda e dopo circa venti minuti un bicchiere di orzo e latte (si fa per dire) di avena, verso mezzogiorno un pò di frutta ,uva in particolar modo,e dopo un ora un po di pasta integrale o di segale porzione ridotta al quantitativo che di solito mangiavo e basta. verso le 5 se ho fame frutta.Cena, frutta oppure verdura ,cavolo bietola qualche patatina al forno... :D che ne dite? volevo solo aggiungere che con la limonata e la nn colazione della mattina, la mattina sono particolarmente scattante :lol:
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By celestia
#66125
Se accetti un consiglio: vai piano Capisco che Vuoi dei risultati, ma la Transizione è un periodo lungo in cui la fretta è sconsigliatissima, se può confortarTi vedrai presto i miglioramenti, ma devi anche accettare il tempo Sono più di 4 anni in transizione e sto ancora buttando fuori zozzeria: certo ognuno di noi è diverso, ma un certo grado di intossicazione viene anche dall'ambiente Hai fatto bene a togliere la soia perchè essendo gozzigena Ti blocca la tiroide, e con l'inquinamento non pare il caso di aggiungere "pesi" ulteriori al fisico...
Se dovessi avere dei sintomi fastidiosi rallenta: nessuno più di te può sapere a che passo andare, l'esperienza degli altri guida, ma è il fisico a decidere, ascolta i messaggi del corpo, imparerai presto a gestirTi e saprai regolarTi nel percorso
Auguroni e se hai dubbi non esitare a chiedere
Un sorriso :D
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By kris
#66127
Grazie Celestia,hai ragione la fretta nn va bene perchè i cambiamenti se troppo repentini sono dannosi...certo che l'entusiasmo è tanto... :D farò piano piano come dici tu ascoltando i segnali del mio corpo...grazie per avermi risposto, e per la tua gentilezza .......Cristina
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