Arnold Ehret Italia

Qui si possono discutere e richiedere riferimenti del libro riguardo alla risoluzione di condizioni non ottimali di salute

Moderatore: luciano

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By swami863
#67694
In tanti abbiamo aperto un Diario: non è un Forum di psicologia, ma partendo dal cibo si arriva a condividere tanti aspetti della vita.

E l'aiuto può arrivare anche da persone che hanno esperienze diversissime dalle nostre, anzi a volte ci danno chiavi di lettura nuove :D
By Cassandra0
#67696
Va bene. Grazie mille!
Lo apro, in che sezione? :)
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By zuyra
#67755
Ciao Cassandra!

calcola che anche io posso esserti di aiuto se vuoi perchè anche io ho esperienza di decine di anni con la bulimia e da quasi un anno sono ehretista e sono completamente su cibi di sola frutta e verdura :lol:

E per dirti a me capita di avere un effetto tranquillizzante quando faccio digiuni di un paio di giorni , nel senso che per qualche giorno poi sono meno affamata, è come se mi aiutasse a spezzare un circolo continuo.

Quindi come vedi devi farti tu un'idea di come funzioni meglio.

comunque chiedi... e cercheremo di aiutarti al meglio durante il percorso.
By Cassandra0
#67820
Grazie mille! Comunque penso partirò con qualche giorno di digiuno, alla fine, così mi sgonfio di queste giornatacce.
E' stata dura passare ad un'alimentazione sana?
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By zuyra
#67951
qualche volta può essere più dura, ma è importante continuare a mantenere vivo lo scopo del perchè vuoi seguire questo tipo di alimentazione.

anche se ci possono essere momenti di sconforto e di attacchi cerca sempre di contrapporre alle abbuffate qualcosa che senti ti faccia bene che in qualche modo ti dia la forza per non abbandonare.

Ad esempio io quando vedo che comincio ad avere voglie e tendo a mangiare di più allora introduco i digiuni, e non di un solo giorno ma di più, ed ho visto che così facendo ritorno alla normalità e non mi sento compulsiva nei confronti del cibo e soprattutto senza freno, ma ritorna tutto sotto controllo.

ad esempio questo periodo sono fuori controllo e ho sempre fame, e anche se mangio sempre solo frutta e verdura, non mi ci sento bene e allora ho deciso che da domani faccio digiuno per una settimana.
In effetti è da qualche mese che non ne faccio qualcuno.

Prima di Ehret non sono mai riuscita a fare una dieta salutare per più di due mesi, poi crollavo e mi attaccavo su tutto quello che di più male si potesere trovare.

Adesso sono 11 mesi di seguito che seguo ehret, senza ricadute ':lol: vorrà pure dire qualcosa in merito alla validità della dieta.

PS da quando sei in terapia?
e da quando hai cominciato a vomitare tutti i giorni?
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By swami863
#67959
Il primo obiettivo ora è che tu smetta di vomitare perchè più lo fai più chimicamente sei orientata a farlo, è proprio un discorso fisico.
Forza, va bene comincia col digiuno se vuoi, ma poi metti in conto di dover lavorare sul reintegro del cibo, non farti cogliere impreparata.
Per chi soffre di attacchi compulsivi c' è qualche difficoltà in più.

Noi ti siamo vicini!
Ale
By Cassandra0
#68016
Grazie per l'incoraggiamento ..in questo momento siete le sole persone che appoggiano la mia idea.

Vomito ogni giorno da poco più di 7 mesi e molto spesso accade più volte al giorno. Stasera apro un diario qui e cercherò di scrivervi tutto. Grazie, grazie, grazie!

(Oltre alla salute e ad un rapporto più sereno col cibo, devo dire che di questo stile alimentare mi interessa anche il dimagrimento.. Non è una bella cosa da dire, ma è così. Otterrò risultati?)
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By swami863
#68018
L'obiettivo del dimagrire capisco possa essere importante ma non credo basti per uscire dalla spirale del vomito.
Hai bisogno di darti una motivazione più forte!!

A me è servito molto vivere questo percorso con l'obiettivo di RINASCERE!!!
Ho passato il primo anno a leggere, a studiare libri di Ehret, di autori igienisti, tanti titoli, tante sfumature ma scelti con unì'unica base comune: aiutarmi a GUARIRE!

La bulimia che sfogavo col cibo all'inizio l'ho sfogata nel documentarmi: mi sono creata un'immagine mentale di me come sarei stata AL MEGLIO, raggiante, piena di vitalità, bella e me la ripetevo e ripeto ogni giorno, non l'ho ancora raggiunta ma so bene dove voglio andare! :P

Abbiamo da sostituire IL VECCHIO, fatto di pensieri, abitudini, cibi, con IL NUOVO, Cassandra cara!

Ma una cosa ORA è prioritaria: smettere di vomitare!
Questa è la carta che tiene in piedi il castello! All'inizio mangerai di più o male, non importa, serve però la TUA AZIONE!!!

Un obiettivo alla volta, lo mettiamo come primo? :wink:

Ale
By Cassandra0
#68082
Swami, sei un'iniezione di speranza!
Ho creato il mio diario e puoi leggere tutto lì.. Comunque sì, il primo obiettivo è smettere di vomitare. :)
Ciao a tutti da Valerio

Ciao Valerio, benvenuto. :D Il primo passo è ac[…]

Infatti ho detto che si rischia, non che tutti lo […]

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