Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

Avatar utente
By swami863
#72458
A pranzo mangio frutta, alla sera sento il piacere di mangiare verdure.
Oggi sono stata nel grande mercato che abbiamo qui a Torino, sono andata verso sera e qualunque verdura veniva venduta a 2kg - 1 euro, affaroni!!
Poi mi lamento che mangio troppo alla sera, eh?! :P

Stasera comunque ho fatto una base di lattuga, non tanta, spaghetti di zucchine condite con un sughetto di pomodori cetrioli peperoni e olive, tutto crudo (uso ancora olio e sale).
A seguire una melanzana in umido, cotta solo con acqua e sale.
By pippo
#72468
be' quindi comunque preferite verdure....
la pasta la mangio ogni tanto ma solo a pranzo, e SOLO senza glutine, (mais,riso, grano saraceno)
sarebbero cmq da ELIMINARE prima o poi lo stesso vero? :roll:
Avatar utente
By luciano
#72469
vega7 ha scritto:be' quindi comunque preferite verdure....
la pasta la mangio ogni tanto ma solo a pranzo, e SOLO senza glutine, (mais,riso, grano saraceno)
sarebbero cmq da ELIMINARE prima o poi lo stesso vero? :roll:
Certamente, spesso poi piuttosto che prima.

L'attenzione maggiore va comunque messa non tanto al contenuto di glutine ma a quello di amido degli alimenti. Sono i residui dell'amido che durante la digestione degli alimenti che lo contengono vengono trasformati in sostanze collose che Ehret chiama muco.
Avatar utente
By swami863
#72474
Luciano tu negli anni hai notato su di te un minor desiderio di cibo o comunque quantitativi più ridotti?
By pippo
#72485
la famosa 'fame da stress'...
Ehret mi pare consigli di non fare piu' di 3 pasti al giorno, è ancora vera questa dichiarazione ?
Ovvero se io mangio anche frutta a meta' mattina o pomeriggio, ci sono problemi?
Avatar utente
By luciano
#72487
Non ci sono problemi a tappare i buchi con la frutta o verdura cruda.
Per esempio d'estate lascio sul tavolo un piatto con dei pomodori. e se mi viene fame me ne mangio un paio, e sono a posto fino al pasto effettivo.

Non faccio colazione, quindi i pasti canonici sono due. A volte sono così preso a lavorare su qualcosa che mi entusiasma che mi dimentico di fare il pranzo e ceno alle 18:00 circa.
Avatar utente
By swami863
#72511
Che bella libertà Luciano!
Io a volte fatico a non fare la colazione: se ho dell' anguria in casa, mi piace talmente tanto che mi sveglio con l' acquolina in bocca all' idea di mangiarne una bella fetta!
Voglio però andare verso la libertà e spero di poter condividere anch'io ciò che tu scrivi, ben grata comunque di sgarrare oggi con l' anguria :P ....tu sai da dove sono partita!
Venendo alla mia cena, scusate sono uscita dal Topic, stasera lattuga, pomodori cetrioli e mezzo avocado accompagnato il tutto da zucchine in umido, tutto con olio e sale.
Avatar utente
By Liss
#72519
La mia cena di ieri:

insalata con lattuga, pomodorini cherry, cetriolo, porro, basilico, zenzero fresco, alghe essiccate, aceto balsamico e poi piselli stufati conditi con poco tamari e miso (tutto biologico e tutto squisito!!).

:D
Avatar utente
By swami863
#75104
Riprendo questo topic perchè sto vivendo una fase strana.
Dopo 2 anni abbondanti di cene con verdure all'80% crude e poco cotto....da 10 giorni sento il bisogno di invertire le proporzioni: una centrifuga di verdure e zenzero come aperitivo e a seguire verdure SOLO cotte, magari anche 2/3 tipi ma niente insalata.
L' intestino è rinato, spesso ho lamentato ancora difficoltà di evacuazione e gonfiore, per ora ok.

Evidentemente il mio corpo ha bisogno di questa tregua, sto comunque mangiando verdure, solo mi sembra così strano non sentire per ora la mancanza del crudo, io che ne sono golosissima 8O
La molla è scattata per un forte e persistente prurito diffuso, a forza di leggere ho capito essere un fegato affaticato, forse detox troppo intensa, ho comunque tanti anni di paciughi alle spalle da eliminare.
Qualcuno mi dice che sto solo posticipando la guarigione con questo break, io spero non sia così, ma che sia invece una decisione di buonsenso, grattarmi come una scimmietta mi stava rendendo nervosissima e con i segni delle unghiette qua e là...in piscina non vi dico le battute :oops:
Avatar utente
By swami863
#75109
Comincio col comprare insalata bio, è soprattutto da quando ho tolto la lattuga che sono migliorata, anche se l' intestino mi sa che si bloccherà di nuovo...bio o non bio :wink:
L' unica è fare delle prove.
Acc devo trovare bio da non svenarmi, ora mi informo dove acquistare qui a Torino visti i quantitativi nostri.

Ho letto con interesse la tua esperienza per la pu[…]

Di solito il magnesio viene assorbito meglio, quan[…]

Clisteri o idrocolonterapia

Non ho mai avuto esperienza di idrocolonterapia, m[…]

Diario di Narayani

:)

Libri di Arnold Ehret