Arnold Ehret Italia

Questo è lo spazio dedicato agli sportivi che praticano la dieta di Ehret, ma anche a chi vuole segnalare le sue osservazioni durante una camminata o sciando, ecc.

Moderatore: luciano

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By valina
#82265
Trail dei Gorrei 2015 (Ponzone AL)... io c'ero! :D 25 km e +1100 dislivello. Magnifici panorami mozzafiato, sole scintillante, muscoli tonici e umore alto. Tutto perfetto! Ah dimenticavo: a digiuno!!
Grazie alla macchina biologica che si chiama corpo e viva la vita!!!
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By ursamajor
#83847
Sei forte Valina, quasi una professionista, instancabile nella tua determinazione...io mi sono praticamente fermato da fine lugio ad ora, tranne qualche sporadica corsetta..adesso mi sono pure tolto un dente devitalizzato e quindi vorrei aspettare un po' per rimettermi a correre... ma leggendoti mi fai rivenire voglia :D
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By ursamajor
#83848
Mi ero dimenticato di dirti che la tua foto all'arrivo della gara è FANTASTICA, è un concentrato di emozioni ed appagamento completo, davvero espressiva, complimenti al fotografo ed a te.....sarebbe stato bello correre con te ed arrivare assieme al traguardo! :D
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By davide32
#85337
dopo tanto tempo mi ricollego a questo post..andando a correre ho ripreso una contrattura al polpaccio che ho tenuto a riposo per una settimana ..poi ho ripreso l'attività ma dopo 4 km mi ritorna il dolore..avete qualche consiglio e rimedio?
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By valina
#85347
Grazie di aver riagganciato questo link, mi sembra una vita fa! Dopo aver scoperto di essere in dolce attesa ho preferito non gareggiare e concentrare tutta l'energia da un'altrw parte :D però....sono in astinenza da corsa e penso che con la dovuta gradualità quando sarà il momento riprenderò, mi manca vivere quel senso di libertà. Ma il ricordo é vivo e me lo gusto :)
Per la contrattura se hai uno zapper applicalo 19 minuti, 20 di riposo per 3 volte. Trovo molto efficace arnica in gel (weleda). E un pò di riposo e pazienza. Hai le scarpe adatte? Nei negozi seri ti fanno il test facendoti correre su un tapis roulant con telecamere e poi ti spiegano il video e consigliano la scarpa in base all'esito. Buona corsa a tutti!!
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By davide32
#85553
alla fine col cloruro di magnesio sembra sparire pian pianino il dolore...non sono ancora al top ma manca poco ...purtroppo lo zapper non l'avevo e di comprarlo non ne avevo voglia..si avevo letto che fanno i test e ti consigliano le scarpe adatte ma anche quello costa parecchio ..alla fine comprando le ascics 4 gel cumulus che per il mio peso vanno bene penso di sopperire alla pronazione/supinazione del piede.
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