Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

By turon723
#76162
Sono ormai 45 gg che ho iniziato questa meravigliosa avventura, ho eliminato carne pesce latte formaggi e latticini pasta con glutine, riso, cereali quali mais, grano, riso, orzo.
mangio ancora legumi, segale farro miglio frutta secca, moltissima verdura e frutta fresca e miele qualche volta

i primi 45 gg sono stato un leone niente piu mal di testa (prima tutti i giorni) al risveglio mi sento un leone (applico il digiuno a colazione solo acuq e spremuta di limone) e tutto il giorno mi sentivo in uno stato di estasi e di energia mai sentito prima
questa ultima settimana, forse complice la mia allergia alle mimose(cosa che è migliorata molto ma non del tutto) mi sono tornati qualche mal di testa e un po' piu' di sonno.
oltre ad una gran voglia di dolce, ma tanto, cosa che ho soddisfatto attraverso delle mandorle zuccherate.....ho scelto il male minore credo e spero
la mia domanda è sto andando per la giusta via? sono normali qualche ricaduta?
grazie della vostra preziosa presenza
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By swami863
#76166
Gli alti e bassi fanno parte del percorso, come anche le voglie di dolci.
Se leggi il Forum vedrai che ci siamo passati tutti!
Un grande aiuto in questa stagione viene dai datteri e fichi essiccati, il primo anno ho fatto tanti spuntini così.
E poi metti in conto che sei in transizione, qualche concessione ci sta, basta non diventi un abitudine :wink:

Nei giorni in cui i veleni entrano in circolo si sta meno bene e i raptus "schifezze" ritornano.
Ti racconto questa: nei giorni scorsi ho fatto 2 pasti dai miei mangiando di più e con più condimenti, anche se verdure.
Da 2 giorni non sto benissimo, cerchio alla testa e voglia di "pane", da tanto non la sentivo....ho mangiato qualche tarallo, bon ora sta passando e anche la voglia di zuccheri.

W la frutta, questa è Salute! :P
By turon723
#76167
Grazie, infatti se cedo in tentazione cedo con alimenti poco dannosi come frutta secca o un piccolo biscotto fatto con la segale!! Comunque è dura ma soddisfacente!!
W LA FRUTTA!!!
Ciao a tutti da Valerio

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