Seguire l'istinto del proprio corpo. Giusto o sbagliato?
Inviato: 27 settembre 2018, 13:02
Ciao Luciano e ciao a tutti!
Vorrei sapere se seguire l'istinto del nostro corpo e mangiare solamente quello di cui abbiamo voglia sia pericoloso.
Racconto brevemente la mia esperienza x spiegarmi meglio.
Negli ultimi 2 o 3 anni ho seguito una dieta vegetariana (salvo rare eccezioni perche non mi va di essere troppo rigida con me stessa) e da gennaio una dieta vegana. Quest'estate ho posto molta attenzione al cibo e alle combinazioni alimentari, continuando cmq a mangiare farinacei e legumi. A volte mi accorgevo di mangiare alcune cose contro voglia ma la paura di non avere abbastanza cibo prendeva il sopravvento. (Specifico che all'epoca non avevo ancora letto la dieta senza muco di ehret). Dopo un po ho superato questa paura , anche perche sono cambiate le circostanze della mia vita, e ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e seguire il mio istinto. Tutto ciò che ora descrivo è avvenuto in una settimana. Prima ho eliminato i farinacei, poi la verdura cruda, un giorno ho mangiato solo frutta e frutta secca e qualche verdura cruda, un giorno solo frutta e poi sono arrivata a digiunare per due giorni. In quei giorni ho letto il libro di Ehret. Il terzo giorno ho interrotto il digiuno perchè stavo male (mal di testa, tachicardia....) anche se non avevo fame e mi sentivo più energetica di prima, ma un po debole. Da quel giorno la mia sensibilità verso i cibi è cambiata.
Se ascolto il mio corpo mangerei solo frutta e verdura crude ma poi le circostanze (e la paura) mi hanno portata e reintrodurre anche gli altri alimenti, che però noto mi appesantiscono senza darmi energie.
Ora in questo ultimo mese ho provato un po di tutto, ho ripetuto digiuni di uno o due giorni, ho mangiato troppo, ho mangiato carne formaggi....insomma sto sperimentando.
Vorrei iniziare a seguire una dieta corretta per il mio corpo e l'idea che ho è quella di fare un digiuno di tre giorni e poi iniziare a mangiare solo quello che il mio corpo richiede.
Mi affido al mio corpo perchè non mi va di essere troppo rigida con me stessa e se una sera esco con amici a mangiare la pizza non voglio a priori dirmi di no, ma fare quello che mi va (perchè ci nutriamo anche di emozioni no?).
La domanda è:se il mio corpo richiede solo frutta fresca e verdura cruda va bene? o cosi facendo rischio, come dice ehret, di accelerare l'eliminazione, perche non passo da una corretta dieta di transizione, e quindi di intossicare il mio corpo?
Ho tanta paura di arrecare danni al mio corpo ma sono anche convinta che non esiste un metodo di alimentazione o disintossicazione universale, e quindi se il mio corpo (e non la mia mente, anche se alle volte è difficile distinguere) mi richiede una cosa quella è corretta in quel momento, anche se va contro i consigli di ehret.
Cosa ne pensate?
Grazie in anticipo del vostro aiuto e dei vostri pareri
Baci
Vorrei sapere se seguire l'istinto del nostro corpo e mangiare solamente quello di cui abbiamo voglia sia pericoloso.
Racconto brevemente la mia esperienza x spiegarmi meglio.
Negli ultimi 2 o 3 anni ho seguito una dieta vegetariana (salvo rare eccezioni perche non mi va di essere troppo rigida con me stessa) e da gennaio una dieta vegana. Quest'estate ho posto molta attenzione al cibo e alle combinazioni alimentari, continuando cmq a mangiare farinacei e legumi. A volte mi accorgevo di mangiare alcune cose contro voglia ma la paura di non avere abbastanza cibo prendeva il sopravvento. (Specifico che all'epoca non avevo ancora letto la dieta senza muco di ehret). Dopo un po ho superato questa paura , anche perche sono cambiate le circostanze della mia vita, e ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e seguire il mio istinto. Tutto ciò che ora descrivo è avvenuto in una settimana. Prima ho eliminato i farinacei, poi la verdura cruda, un giorno ho mangiato solo frutta e frutta secca e qualche verdura cruda, un giorno solo frutta e poi sono arrivata a digiunare per due giorni. In quei giorni ho letto il libro di Ehret. Il terzo giorno ho interrotto il digiuno perchè stavo male (mal di testa, tachicardia....) anche se non avevo fame e mi sentivo più energetica di prima, ma un po debole. Da quel giorno la mia sensibilità verso i cibi è cambiata.
Se ascolto il mio corpo mangerei solo frutta e verdura crude ma poi le circostanze (e la paura) mi hanno portata e reintrodurre anche gli altri alimenti, che però noto mi appesantiscono senza darmi energie.
Ora in questo ultimo mese ho provato un po di tutto, ho ripetuto digiuni di uno o due giorni, ho mangiato troppo, ho mangiato carne formaggi....insomma sto sperimentando.
Vorrei iniziare a seguire una dieta corretta per il mio corpo e l'idea che ho è quella di fare un digiuno di tre giorni e poi iniziare a mangiare solo quello che il mio corpo richiede.
Mi affido al mio corpo perchè non mi va di essere troppo rigida con me stessa e se una sera esco con amici a mangiare la pizza non voglio a priori dirmi di no, ma fare quello che mi va (perchè ci nutriamo anche di emozioni no?).
La domanda è:se il mio corpo richiede solo frutta fresca e verdura cruda va bene? o cosi facendo rischio, come dice ehret, di accelerare l'eliminazione, perche non passo da una corretta dieta di transizione, e quindi di intossicare il mio corpo?
Ho tanta paura di arrecare danni al mio corpo ma sono anche convinta che non esiste un metodo di alimentazione o disintossicazione universale, e quindi se il mio corpo (e non la mia mente, anche se alle volte è difficile distinguere) mi richiede una cosa quella è corretta in quel momento, anche se va contro i consigli di ehret.
Cosa ne pensate?
Grazie in anticipo del vostro aiuto e dei vostri pareri
Baci