Arnold Ehret Italia

Da mesi oramai ho praticamente quasi escluso acqua o bibite dalla mia vita, prima ne bevevo almeno 1,5 litri al giorno.

Ora per idratare il corpo mangio frutta e verdura anche se non ho fame e vedo che anche l'intestino funziona bene, perciò non cambio.

Di solito prima di andare a letto mangio uno o 2 frutti, secondo voi va bene dare frutta (e idratazione) al corpo di notte mentre sta lavorando per disintossicarsi?

Diciamo che interrompi il digiuno notturno, ma l'importante è che non ti corichi dopo un pasto abbondante: finchè si tratta di uno o due frutti è poca roba e vengono digeriti in un lampo, quindi non appesantiscono per niente. Solo magari cerca di lasciare che passi qualche ora dall'ultimo pasto prima di mangiare frutta, che vorrebbe lo stomaco vuoto. Ma se hai mangiato lattuga o cibi che si combinano bene con la frutta allora il problema scompare.

Ciaoo