io ho fatto le cose con calma, e sono dimagito poco, esattamente non so non mi peso, non mi interessa se sto bene perchè mi devo pesare.
Mi pare di capire che molti fratelli e sorelle arrivano sul forum desiderosi di ottenere subito i risultati, pensando che dopo aver letto i libro (che tra l'altro spiega tutto molto bene) si possa prendere da esso solo quello che si desidera tralasciando tutto il contorno, che ha prima vista possono sembrare secondarie, ma alla fine tutto fa parte di un unico disegno.
Faccio ancora colazione, il mio corpo me lo chiede, anche se mi faccio un bel succo di agrumi, circa 600-800 ml, a mezza mattina mi faccio una mela, a pranzo un nsalata condita con olio e limone niente sale, e poi mi faccio una minestra calda di verdura, a volte legumi, nel pomeriggio una mela e prima di cena un bel succo di frutta, ieri per essempio due meloni, e poi a cena una insalata. Poi la domenica faccio la pizza in casa di farina integrale con verdure grigliate e la domenica a pranzo dai miei (non posso dire di no a una persona anziana che si preoccupa, mia madre) un piatto di pasta con il sugo di pomodoro. Come vedi Katia, sono in transizione da qualche mese, da Gennaio, ho smeso di fumare e non bevo alcolici, non prendo caffè e bevande gassate, e penso di continuare così fino a fine dell'anno, poi leverò i legumi e le minestre, piano piano senza fretta, mi sono intossicato per 50 anni, per me non sarebbe saggio mettere in circolo tutto insieme tutte le tossine che ho accumulato dopo una vita di alimentazione sbagliata e una marea di medicine, io voglio star bene
A presto.
