ancora colazione...
Inviato: 18 maggio 2009, 19:41
Ciao a tutti,
ho un intoppo che proprio non riesco a risolvere. Ho pensato molto se ritornarne a parlarne, visto che ci sono altri post sull'argomento, e alla fine ho deciso che forse altre testimonianze più simili al mio caso personale mi possono aiutare.
Dunque, dopo mesi di transizione, che - partendo da un'alimentazione diciamo "sana", ma non dal punto di vista mucoso (da tempo niente latticini, fritti, mai e poi mai fast food ecc., solo qualche dolce ogni tanto) - è consistita più che altro nell'abbandono della carne e quasi totalmente del pesce e nell'introduzione di più legumi e cereali integrali (che in linea di massima non mi sono mai piaciuti, questi ultimi nemmeno "bianchi"), mi sono decisa per l'ennesima volta a voler tentare il digiuno della "non colazione". Con esiti pessimi. Ci provo da settimane, se non mesi (a tratti abbandono...): ogni volta che a colazione non mangio (ma anche se mangio solo frutta è lo stesso), intorno alle 14, quando rientro a casa per mangiare, mi abbuffo! Sì, sono abbuffate magari di legumi o altra frutta, ma quantità indicibili e così per tutto il giorno. Come dicevo succede anche se mangio solo frutta, anche non so, 4 banane!! Poi sto malissimo, ma quella sensazione di dover saltare sui cibi (da quel che ho capito su amidi e carboidrati) mi rimane comunque! Quando abbandono è perchè capisco che qualcosa non va e ritengo più deleterio tenere un comportamento del genere che non mangiarmi qualche cracker integrale con un po' di frutta secca... Insomma, non capisco se è solo uan questione mentale, di dipendenza da colazioni straricche "imparate" in un passato sportivo, oppure proprio fisica... qualcuno può aiutarmi?
Scusate il post un po' lungo...
Smilla
ho un intoppo che proprio non riesco a risolvere. Ho pensato molto se ritornarne a parlarne, visto che ci sono altri post sull'argomento, e alla fine ho deciso che forse altre testimonianze più simili al mio caso personale mi possono aiutare.
Dunque, dopo mesi di transizione, che - partendo da un'alimentazione diciamo "sana", ma non dal punto di vista mucoso (da tempo niente latticini, fritti, mai e poi mai fast food ecc., solo qualche dolce ogni tanto) - è consistita più che altro nell'abbandono della carne e quasi totalmente del pesce e nell'introduzione di più legumi e cereali integrali (che in linea di massima non mi sono mai piaciuti, questi ultimi nemmeno "bianchi"), mi sono decisa per l'ennesima volta a voler tentare il digiuno della "non colazione". Con esiti pessimi. Ci provo da settimane, se non mesi (a tratti abbandono...): ogni volta che a colazione non mangio (ma anche se mangio solo frutta è lo stesso), intorno alle 14, quando rientro a casa per mangiare, mi abbuffo! Sì, sono abbuffate magari di legumi o altra frutta, ma quantità indicibili e così per tutto il giorno. Come dicevo succede anche se mangio solo frutta, anche non so, 4 banane!! Poi sto malissimo, ma quella sensazione di dover saltare sui cibi (da quel che ho capito su amidi e carboidrati) mi rimane comunque! Quando abbandono è perchè capisco che qualcosa non va e ritengo più deleterio tenere un comportamento del genere che non mangiarmi qualche cracker integrale con un po' di frutta secca... Insomma, non capisco se è solo uan questione mentale, di dipendenza da colazioni straricche "imparate" in un passato sportivo, oppure proprio fisica... qualcuno può aiutarmi?
Scusate il post un po' lungo...
Smilla