primo digiuno lungo!!
Inviato: 18 febbraio 2010, 23:24
Ciao a tutti,
finalmente sono riuscito a portare avanti un digiuno lungo e ho voglia di condividere con voi questa esperienza. Sono arrivato al nono giorno e devo dire che non pensavo proprio di sentirmi così bene!
Devo dire che negli ultimi mesi ho provato diverse volte a fare un digiuno lungo, ma dopo due, massimo tre giorni, non resistevo; probabilmente mi è servito da allenamento e questa volta dopo i primi 4 giorni, che sono effettivamente i più difficili, ho cominciato a sentirmi meglio e a pensare sempre meno al cibo. La cosa fantastica è anche come mi sento psicologicamente: nonostante stress da lavoro e da rapporti familiari ed il tempo che non è certo il mio preferito, sono molto sereno e tranquillo e riesco ad affrontare le difficoltà senza arrabbiarmi e sprecare energie. E’ veramente una sensazione notevole.
Naturalmente è un digiuno con succhi, questo è quello che ho fatto:
1° giorno: non ho preso niente, solo un po’ d’acqua
2° e 3°: succo d’acero.
4° e 5°: una spremuta d’arancia e un centrifugato di mele.
6° : una spremuta d’arancio
7° : centrifugato di carote
8° : acqua e idrocolonterapia
9° : spremuta d’arancia
Prendo spesso magnesio supremo e alghe klamath e aggiungerò un alcalinizzante ulteriore per combattere l’acidosi che la disintossicazione scatenata dal digiuno mi ha causato (lo so dal ritorno di alcuni mal di testa che non sentivo da diverso tempo, ma sono fiducioso che siano crisi di guarigione).
L’idrocolonterapia fatta ieri mi ha svuotato il colon cieco di residui che difficilmente avrei espulso oltre a lavare via un bel po’ di tossine.
Il medico che mi ha fatto l’idrocolon mi ha consigliato di insistere con il digiuno finchè mi sento di farlo: era ed è proprio la mia intenzione, senza forzare voglio allungare questo momento il più possibile. Sento (e spero) che sarà anche il modo di cambiare il mio atteggiamento nei confronti del cibo che è sempre stato problematico: la fame ‘nervosa’ è veramente terribile, diventa una dipendenza che voglio proprio vincere. Non mi illudo che sia ormai nel passato, ma credo di essere sulla buona strada. Inoltre il mio intestino, anche lui problematico da sempre, può curarsi un po’ e migliorare.
In ultimo un po’ di chili in meno, saranno chili di tossine in meno da portarsi a spasso. Sono in transizione da più di due anni, con diversi alti e bassi che si traducono in chili in meno o in più dovuti alla quantità di farinacei che ho sempre fatto fatica a non mangiare. Non sono onnivoro, ma pane, focacce, grissini & c. sono una vera persecuzione.
Mi rendo conto che se non elimino tutti i chili di troppo, mi porterò sempre il ‘ricordo’ dei cibi sbagliati accumulati nel grasso che ho addosso, quindi ho proprio deciso di prendere il toro per le corna, e visto come mi sento non è poi così difficile, anzi è proprio piacevole
Se vi interessa nei prossimi giorni vi aggiorno.
Grazie a tutti quelli che scrivono sul forum, lo leggo tutti i giorni anche se scrivo poco. Spero che questo contributo possa servire a qualcun altro, come mi sono serviti i moltissimi contributi di tutti voi
Sandro
finalmente sono riuscito a portare avanti un digiuno lungo e ho voglia di condividere con voi questa esperienza. Sono arrivato al nono giorno e devo dire che non pensavo proprio di sentirmi così bene!
Devo dire che negli ultimi mesi ho provato diverse volte a fare un digiuno lungo, ma dopo due, massimo tre giorni, non resistevo; probabilmente mi è servito da allenamento e questa volta dopo i primi 4 giorni, che sono effettivamente i più difficili, ho cominciato a sentirmi meglio e a pensare sempre meno al cibo. La cosa fantastica è anche come mi sento psicologicamente: nonostante stress da lavoro e da rapporti familiari ed il tempo che non è certo il mio preferito, sono molto sereno e tranquillo e riesco ad affrontare le difficoltà senza arrabbiarmi e sprecare energie. E’ veramente una sensazione notevole.
Naturalmente è un digiuno con succhi, questo è quello che ho fatto:
1° giorno: non ho preso niente, solo un po’ d’acqua
2° e 3°: succo d’acero.
4° e 5°: una spremuta d’arancia e un centrifugato di mele.
6° : una spremuta d’arancio
7° : centrifugato di carote
8° : acqua e idrocolonterapia
9° : spremuta d’arancia
Prendo spesso magnesio supremo e alghe klamath e aggiungerò un alcalinizzante ulteriore per combattere l’acidosi che la disintossicazione scatenata dal digiuno mi ha causato (lo so dal ritorno di alcuni mal di testa che non sentivo da diverso tempo, ma sono fiducioso che siano crisi di guarigione).
L’idrocolonterapia fatta ieri mi ha svuotato il colon cieco di residui che difficilmente avrei espulso oltre a lavare via un bel po’ di tossine.
Il medico che mi ha fatto l’idrocolon mi ha consigliato di insistere con il digiuno finchè mi sento di farlo: era ed è proprio la mia intenzione, senza forzare voglio allungare questo momento il più possibile. Sento (e spero) che sarà anche il modo di cambiare il mio atteggiamento nei confronti del cibo che è sempre stato problematico: la fame ‘nervosa’ è veramente terribile, diventa una dipendenza che voglio proprio vincere. Non mi illudo che sia ormai nel passato, ma credo di essere sulla buona strada. Inoltre il mio intestino, anche lui problematico da sempre, può curarsi un po’ e migliorare.
In ultimo un po’ di chili in meno, saranno chili di tossine in meno da portarsi a spasso. Sono in transizione da più di due anni, con diversi alti e bassi che si traducono in chili in meno o in più dovuti alla quantità di farinacei che ho sempre fatto fatica a non mangiare. Non sono onnivoro, ma pane, focacce, grissini & c. sono una vera persecuzione.
Mi rendo conto che se non elimino tutti i chili di troppo, mi porterò sempre il ‘ricordo’ dei cibi sbagliati accumulati nel grasso che ho addosso, quindi ho proprio deciso di prendere il toro per le corna, e visto come mi sento non è poi così difficile, anzi è proprio piacevole
Se vi interessa nei prossimi giorni vi aggiorno.
Grazie a tutti quelli che scrivono sul forum, lo leggo tutti i giorni anche se scrivo poco. Spero che questo contributo possa servire a qualcun altro, come mi sono serviti i moltissimi contributi di tutti voi
Sandro
complimenti sandrod