Dieta di transizione e settimana bianca
Inviato: 3 marzo 2008, 8:58
Carissimi,
vi chiedo un consiglio su come impostare la dieta di transizione durante una settimana bianca che farò dall'8 al 15 marzo (durante la quale naturalmente scierò tutto il giorno per star dietro al mio compagno assolutamente impallinato di sci!!!).
Attualmente la mia giornata tipo è la seguente (più o meno mangio così da ottobre scorso..): colazione, acqua e magnesio e poi acqua e succo di un limone. Se fa tanto freddo caffè d'orzo.
A metà mattina un frutto. Pranzo: a volte verdure miste sia cotte che crude (se mangio in mensa) a volte solo frutta.
A cena non manca mai una bella insalata mista con germogli fatti da me e qualche seme (girasole, zucca..) e di solito una porzione di verdure cotte (col freddo sento il bisogno di cose calde). Ogni tanto dopo cena mangio ancora una mela cotta con delle prugne secche. Una fetta di pane ogni tanto (fatto in casa) oppure qualche patata.
La mia domanda è questa: secondo voi questo schema può andare bene anche in previsione di una giornata trascorsa sugli sci? O sarebbe meglio piuttosto mangiar qualche cosa a colazione, magari della frutta?
Attendo i vostri saggi consigli ragazzi, grazie in anticipo!
Stefy
vi chiedo un consiglio su come impostare la dieta di transizione durante una settimana bianca che farò dall'8 al 15 marzo (durante la quale naturalmente scierò tutto il giorno per star dietro al mio compagno assolutamente impallinato di sci!!!).
Attualmente la mia giornata tipo è la seguente (più o meno mangio così da ottobre scorso..): colazione, acqua e magnesio e poi acqua e succo di un limone. Se fa tanto freddo caffè d'orzo.
A metà mattina un frutto. Pranzo: a volte verdure miste sia cotte che crude (se mangio in mensa) a volte solo frutta.
A cena non manca mai una bella insalata mista con germogli fatti da me e qualche seme (girasole, zucca..) e di solito una porzione di verdure cotte (col freddo sento il bisogno di cose calde). Ogni tanto dopo cena mangio ancora una mela cotta con delle prugne secche. Una fetta di pane ogni tanto (fatto in casa) oppure qualche patata.
La mia domanda è questa: secondo voi questo schema può andare bene anche in previsione di una giornata trascorsa sugli sci? O sarebbe meglio piuttosto mangiar qualche cosa a colazione, magari della frutta?
Attendo i vostri saggi consigli ragazzi, grazie in anticipo!
Stefy