Arnold Ehret Italia

Mentre ancora concentro lo sforzo sugli alimenti giusti da mangiare e sui momenti giusti in cui mangiarli (per trovare i giusti orari ci sono stati un paio di tentativi fallimentari, poi ho trovato la soluzione più ovvia in quello che è scritto nel libro. Mangiando alle 10 e alle 18 mi trovo benissimo e non ho fame nel mezzo) rimane senza risposta la domanda:

Ma quanto mangio?

Va beh che la frutta e la verdura sono per l'80% acqua ma mangiare 4 mele (tre stufate una intera) e 4 banane per pranzo sarà mica troppo?

voi quanto mangiate?

Ciao Sacha
Dipende dalla fame che hai,io all'inizio mangiavo come te e anche di più a volte(occhio alle banane vedi questo articolo:http://www.volontariperlosviluppo.it/19 ... 8_4_05.htm)poi ora mi basta un'insalatona di verdure a pranzo o due mele.L'importante credo che sia seguire il proprio istinto senza forzature poi il resto viene da solo.Se esageri anche con frutta e verdura continuando la dieta il corpo te lo dice fidati!
Buona giornata

forse inizilamente anche io mangiavo tanto......ma credo fosse una questione mentale...di abitudine....
adesso mi limito al pranzo ed alla cena....ho abolito la colazione bevo solo tanta acqua....pranzo o solo di frutta o solo verdura tendenzialmente cruda......sto attenta a non mescolare frutta e verdura mi trovo meglio.....
qualche mandorla o pinoli o noci.....