Alcuni suggerimenti per variare i pasti di frutta:
la frutta non va mangiata a fine pasto ma almeno 20 minuti prima; può essere l'occasione per mangiare solo frutta se non c'è molto tempo per il pasto completo.
Per la combinazione dei cibi, sappi che nel regno animale solo l'uomo fa pasti combinati. (a parte quelli che vivono con l'uomo)
Per quanto riguarda le tipologie di frutta, salvo errori ed omissioni, ti dico a grandi linee come le puoi combinare:
frutta dolce o zuccherina:
albicocche, mele, pere, anguria (si mangia da sola), meloni arancioni e gialli (si mangiano da soli) banane (meglio mangiarle da sole)
avocado, cocco, uva nera, mango, prugne, fichi freschi.
Frutta acida:
agrumi, (arance-limoni-pompelmi) ananas, frutti di bosco, albicocche, bacche, cigliege, mirtilli, uva bianca, kiwi, prugne, nespole, pesche, melegrane, fichi d'india, gelsi, ananas, susine. A volte sono considerate semi-acide particolari tipi di mele e pere (secondo la qualità).
Frutta oleosa:
noci,nocciole, mandorle, pinoli noci del brasile. Anche la frutta oleosa dovrebbe essere mangiata da sola; anche se esiste la compatibilità fra frutta acida ed oleosa non ne è consigliabile l'associazione.
Questi frutti oleosi noci, nocciole, mandorle dolci, pinoli dolci si combinano bene con le insalate di verdura e ortaggi.
Una eccezione:
arance e pane (integrale) in questa combinazione gli acidi, impedendo lo sdoppiamento normale dell'amido in maltosio e glucosio, originano una fermentazione acida che favorisce l'acidificazione del sangue.
Per concludere:
a parte il mix della frutta da evitare, qui il vero fattore è quello di Non combinarne più di tre tipi, comunque MEGLIO SE UNO SOLO, per pasto.
Ricorda: NESSUN ANIMALE FA PASTI COMBINATI!!!
Devo dire che in fase di dieta di transizione, ho avuto modo di verificare che frutta e verdure a foglia verde sono un ottimo punto di partenza per poi proseguire e giungere ai soli pasti di frutta. Il vero punto d'arrivo!!!
Giungere a mangiare solo frutta è un processo che prevede tempi personali e mai gestibili da manuale.
"...solo la frutta, anche di un solo tipo, non solo guarisce, ma nutre perfettamente il corpo umano, eliminando completamente ogni possibilità di malattia".
Pag 126 il sistema di guarigione della dieta senza muco.
Un abbraccio
Maryza