Quali sono i cibi senza muco che saziano di più?
Inviato: 13 maggio 2010, 18:06
Ciao ragazzi....sto facendo una transizione abbastanza seria...e le cose vanno benino....però verso le 7 di sera mi viene una fame boia...
non so se è un buon segno...in genere si dice che avere appetito è un segno di buona salute....ora mi rendo conto che quando seguivo la dieta "civilizzata" mangiavo più che altro per abitudine o nervosismo e quasi mai con vero appetito.
Sto cercando il modo per affrontare al meglio queste "crisi di fame" quando si presentano....evitando di ricadere nel consumo di cibi molto mucosi.
Ho notato che la frutta succosa(anche se non mi piace moltissimo) mi sazia molto di più delle insalate(che invece mi piacciono molto)....cioè ho come l'impressione che due mele sazino di più di una notevole quantità di insalata.
In pratica, a parità di quantità consumata, mi sembra che la frutta sazi molto di più delle verdure crude(insalata)....è solo una mia impressione o avete notato anche voi la stessa cosa?
Per voi che avete più esperienza: quali sono i cibi senza muco o poco mucosi che danno il maggiore senso di sazietà?
Che mi consigliate di mangiare quando si presentano questi momenti di forte fame?
non so se è un buon segno...in genere si dice che avere appetito è un segno di buona salute....ora mi rendo conto che quando seguivo la dieta "civilizzata" mangiavo più che altro per abitudine o nervosismo e quasi mai con vero appetito.
Sto cercando il modo per affrontare al meglio queste "crisi di fame" quando si presentano....evitando di ricadere nel consumo di cibi molto mucosi.
Ho notato che la frutta succosa(anche se non mi piace moltissimo) mi sazia molto di più delle insalate(che invece mi piacciono molto)....cioè ho come l'impressione che due mele sazino di più di una notevole quantità di insalata.
In pratica, a parità di quantità consumata, mi sembra che la frutta sazi molto di più delle verdure crude(insalata)....è solo una mia impressione o avete notato anche voi la stessa cosa?
Per voi che avete più esperienza: quali sono i cibi senza muco o poco mucosi che danno il maggiore senso di sazietà?
Che mi consigliate di mangiare quando si presentano questi momenti di forte fame?