Ciclismo e forza

Questo è lo spazio dedicato a coloro che sono sportivi che praticano la dieta di Ehret.

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luciano
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Re: Ciclismo e forza

Messaggio da luciano »

Grazie Biker! :D


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biker
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Re: Ciclismo e forza

Messaggio da biker »

é un piacere ,
spero che la mia testimonianza possa essere di aiuto.
Un abbraccio al prossimo aggiornamento
biker :D
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sethunya
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Ciclismo e forza

Messaggio da sethunya »

Ciao,
mi sono appassionata da poco alla bike.
Dopo mesi di spinning ho deciso di comprare la bici da corsa.

Ho notato che la mattina rispetto alla sera, faccio molta più fatica.
Mi sento più stanca, con meno forze a disposizione e faccio molta fatica a pedalare.
Finchè si tratta di spinning, scendo dalla bike e faccio la doccia se non ce la faccio, ma a breve inizierò ad uscire con la bici da corsa e posso farlo al mattino....momento della giornata in cui sono a zero forze.

Mi hanno consigliato il succo di barbabietola rossa.
Trovo utile anche il consiglio dato dall'utente BIKER, posso applicarlo anche io che sono agli inizi?
Sai vorrei evitare il piatto di pasta che ho ormai eliminato dalla mia dieta. :lol:
Mangiare carne è digerire le agonie di altri esseri viventi.
Marguerite Yourcenar
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bikerm5
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Re: Ciclismo e forza

Messaggio da bikerm5 »

anch'io pratico ciclismo e faccio uscite da 120/150 km x 2500/3000 mt di dislivello.
Ho provato a mangiare sola frutta ma se alla sera prima e al mattino non mangio cereali dopo 2/3 ore fatte a ritmo medio mi sento vuoto...
Durante l'uscita mangio datteroni e banane...

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