Fare muscoli con la frutta secca

Questo è lo spazio dedicato a coloro che sono sportivi che praticano la dieta di Ehret.

Moderatore: luciano

Rispondi
Aegidius
Newbie
Newbie
Messaggi: 35
Iscritto il: 11 gennaio 2012, 6:00
Località: Trento

Fare muscoli con la frutta secca

Messaggio da Aegidius »

Ciao a tutti.

Non mi ricordo esattamente dove, ma sono sicuro di aver letto nel libro che la frutta secca aiuta a fare muscoli. Mi sbaglio?

Nello strano caso in cui non ricordi male, quali sono le quantità che mi consigliate e quali tipologie preferire? Faccio palestra 3 volte alla settimana. Sapreste anche dirmi qual'è il momento migliore di assumere la frutta secca? Prima o dopo gli allenamenti o nei giorni di recupero?


La Filosofia del Digiuno
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno

Pedro

Re: Fare muscoli con la frutta secca

Messaggio da Pedro »

Aegidius ha scritto:Ciao a tutti.

Non mi ricordo esattamente dove, ma sono sicuro di aver letto nel libro che la frutta secca aiuta a fare muscoli. Mi sbaglio?

Nello strano caso in cui non ricordi male, quali sono le quantità che mi consigliate e quali tipologie preferire? Faccio palestra 3 volte alla settimana. Sapreste anche dirmi qual'è il momento migliore di assumere la frutta secca? Prima o dopo gli allenamenti o nei giorni di recupero?
Su Digiuno Razionale p.25 ne parla
Avatar utente
Emiddio
Newbie
Newbie
Messaggi: 26
Iscritto il: 9 maggio 2014, 6:00
Località:

re : Fare muscoli con la frutta secca

Messaggio da Emiddio »

Guarda,anche io pratico palestra (e molta) tre volte la settimana...

Preferisco di gran lunga gli zuccheri nel mattino..quindi frutta fresca di stagione o mele bio..a pranzo qualche verdurina e la sera con le proteine della frutta secca..e mi trovo bene!Anzi forse anche troppo..ho avuto crisi di disintossicazione premature e molto forti!!
Xò non c'è una regola precisa,semplicemente fai così:se tirano i muscoli mangio frutta secca xD
Avatar utente
Emiddio
Newbie
Newbie
Messaggi: 26
Iscritto il: 9 maggio 2014, 6:00
Località:

re : Fare muscoli con la frutta secca

Messaggio da Emiddio »

Guarda,anche io pratico palestra (e molta) tre volte la settimana...

Preferisco di gran lunga gli zuccheri nel mattino..quindi frutta fresca di stagione o mele bio..a pranzo qualche verdurina e la sera con le proteine della frutta secca..e mi trovo bene!Anzi forse anche troppo..ho avuto crisi di disintossicazione premature e molto forti!!
Xò non c'è una regola precisa,semplicemente fai così:se tirano i muscoli mangio frutta secca xD

La Filosofia del Digiuno
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno

Rispondi

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 6 ospiti