muscoli e frutta

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Narayani
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re : muscoli e frutta

Messaggio da Narayani »

Le mandorle sono utili per i muscoli?


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pippo
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re : muscoli e frutta

Messaggio da pippo »

utilizzo mandorle, noci e nocciole nei pasti principali, pero' essendo in transizione ancora non eccedo con la frutta, ad ogni modo non cè verso di prendere peso! con o senza allenamento non cambia consigli?
oltretutto devo sforzarmi ad un certo punto perche' non ho piu fame
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luciano
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Messaggio da luciano »

Per perdere peso occorre eliminare i farinacei. :wink:
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davide32
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Re: muscoli e frutta

Messaggio da davide32 »

luciano ha scritto:Per perdere peso occorre eliminare i farinacei. :wink:
per perdere peso tanta corsa e mangiar bene il resto viene da solo ...oppure se non mangi stai ancora meglio lucia'.
Davide
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Narayani
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Re: muscoli e frutta

Messaggio da Narayani »

Secondo me mangi pochissimo.
Giornalmente io mangio:
-3 kg di frutta fresca
-3 kg di verdura fresca

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