Arnold Ehret Italia

Io pratico da Luglio scorso in palestra H.E.A.T. program. Si tratta di una camminata indor su un tappeto meccanico particolare. E' molto faticoso, in una sessione (50 min circa) si arriva a perdere da 500 a 700 calorie. Adesso sono in transizione da 12 giorni, non assumo integratori come facevo prima. Mezz'ora prima dell'allenamento mangio una banana e alcune mandorle. Per adesso mi sento bene, sudorazione in abbondanza (tossine che escono?), non sento affaticamenti o sensazioni di debolezza. Guardiamo con l'andare avanti come si comporta il mio corpo fisico. Domanda: fare un clistere un'oretta prima di allenarmi è consigliabile?
Grazie.
Vi mando un link con un'ottima spiegazione della disciplina.

http://www.benessere.com/fitness_e_sport/arg00/heat.htm

Tenzin ha scritto: Domanda: fare un clistere un'oretta prima di allenarmi è consigliabile?

Certamente, meno tossine in corpo. Ovviamente uno dovrebbe essere "svuotato" del tutto prima di intraprendere l'allenamento, giusto per non interromperlo repentinamente per esigenze corporali...

Grazie Luciano.
Sei una fonte di sapere.