Tyler ha scritto:Si è vero sono dimagrito parecchio all'inizio. Più di 10 chili e non mi sono affatto preoccupato, sapevo che qualcosa avrei ripreso ma sapevo anche che il mio corpo si sarebbe stbilizzato da solo sul suo peso ideale...
All'inizio pesavo 70 chili per 1,80 di altezza, sono arrivato a pesarne 58/59 adesso è da qualche mese che sono stabile intorno ai 62 chili...
saluti...Fabio.
Grazie Tyler per la tua testimonianza. Mi riferirò in modo particolare al tuo caso come paragone con il mio, visto che ci avviciniamo come "misure". Infatti io sono alto tre centimetri più di te e pesavo circa 71 chili. Ora ne peso 60 e mi sono stabilizzato da circa due mesi. Non ho mal di testa né nausea né altri disturbi particolari. Vado in bagno benissimo anche se ogni tanto un clistere lo faccio ugualmente perché male non fa. La vitalità va a gonfie vele. Devo sottolineare che dipendo ancora dal pane (che mangio quotidianamente cercando di non esagerare) e da pasta e pizza, che mangio una volta alla settimana (o l'uno o l'altro). L'aspetto fisico è quello che mi dà qualche problema sociale attualmente...
Tyler ha scritto:I muscoli in teoria non vanno giù, vanno giù le scori e le schifezze che ci portiamo dentro...
Ti faccio un esempio con tre foto. Nella prima ero palestrato e prendevo mille schifezze, ero gonfio ma non di muscoli reali ma di porcherie che sono andate giù subito e non diventando crudista ma semplicemente diventando vegan...Nella seconda la perdita di peso massima, ero magrissimo ma definitissimo, la terza è attuale...
Dopo commenterò ulteriormente i cambiamenti fisici e mentali...
kissss
Parlavo dei miei problemi sociali... Sono in tanti a fare i soliti commentini triti e ritriti... "Ma come ti vedo dimagrito, che viso SMUNTO che hai... ma perché non ti mangi una bisteccona?" ben sapendo che sono vegetariano ed è fuori discussione (ovviamente non parlo neanche di Ehret agli onnivori... altrimenti mi tocca spiegare troppe cose e non ne ho voglia).
Tyler ha scritto:Hai ragione Gabri...
sono molto soddisfatto dei miei cambiamenti...il calo pesante di peso c'è stato ed oltre all'alimentazione è stato dovuto al fatto che ho anche cambiato sport.
Ho abbandonato i pesi e la palestra per giocare a tennis. Due sport completamente diversi...il risultato è stato la diminuzione repentina di massa muscolare e sgonfiamento incredibile del viso. All'epoca ero convinto di star in forma ma niente di più falso ero solo gonfio.
Adesso sto riprendendo via via a fare degli esercizi coi pesi ma molto molto leggeri e devo dire che il mio corpo sta reagendo in maniera incredibile ovvero con pochissimo sforzo vedo che mi definisco sempre più. Mi vedo molto più proporzionato e soprattutto sento un'agilità mai sperimentata prima. Devo ammettere che all''inizio un po' di sconforto mi veniva guardandomi allo specchio ma sapevo benissimo che si trattava di una fase passeggera. Mi limito solo a parlare dei cambiamenti esteriori fisici perchè dei miglioramenti eclatanti della mia salute ne ho ampiamente parlato diverse volte.
baciozzi........
Ecco, qui io devo fare molta autocritica. Non ho mai fatto sport in vita mia, tranne calcetto fino a pochi anni fa (ora sono uscito dal "giro") e nuoto in adolescenza. Faccio molta vita sedentaria, lavoro in ufficio e non faccio palestra. Non ho MAI avuto problemi di peso eccessivo, in tutta la mia vita, neppure mangiando in modo sconsiderato. Anzi, appena diminuivo di poco le "dosi" abituali dimagrivo all'istante. Metabolismo e costituzione, le solite motivazioni... Ora sono in una fase in cui mi vengono attacchi di fame e li combatto con spuntini di frutta fuori orario dal pasto e, ripeto, trasgredendo col pane durante i pasti. Ovviamente con la colazione ho chiuso da tanto tempo. Sicuramente il mio principale problema è che devo decidermi a fare dell'attività fisica.......
Comunque sabato pomeriggio incontrerò Luciano a Milano per comprare "Digiuno Razionale" ed avremo certamente modo di parlare di persona anche di queste cose.
