swami carissima
io non credo che potro aiutarti piu' di tanto e non sono un esempio
i miei capelli li ho tagliati cortissimi tipo sharon stone o quasi
)
a me piacciono i capelli lunghi, ma non ho una folta chioma. li avevo "normali" e così ho provato questo nuovo taglio che comunque vedo che ha successo.. eheh
comunque sappi che circa 5 anni fa smisi di nutrirmi di quella che credevo fosse la mia linfa vitale -il latte- ne assumevo quantità industriali a colazione pranzo e cena (naturalmente con biscotti) .
da quando ho eliminatp tutti i latticini non ho piu' avuto problemi di allergie e soprattutto i capelli e anche la pelle risulta piu' pulita!
inoltre non me ne cade nemmeno piu' uno!! mentre un tempo a centinaia anche se per fortuna non si vedeva nulla in fatto di estetica.
ti posso consigliare di assumere sali minerali, ma io sono contraria agli integratori
bevo spesso tisane di equiseto
integro germogli alle insalate
uso le alghe nelle insalate (
klamat , spirulina)
mangio spesso e volentieri ravanelli e rapa rossa cotta al forno
e poi mangio molti frullati con semi oleosi
come shampoo uso un olio lavante (erboristeria)
non uso lacche, gel, ecc ma una punta di balsamo , quella si...