dieta e peso

[jamesbond]

Ciao sono James e da poco sono iscritto al forum. Seguo la dieta del dott. Ehret da quasi tre mesi, anche se devo dire che non ho mai abusato di carne, uova e latte. Vado a correre a piedi tre volte alla settimana. Ho fatto due digiuni di tre giorni e tutto procede per il meglio. Normalmente non faccio colazione, pranzo con verdura cruda quindi frutta fresca per merenda e cena a base di verdura cruda e cotta.
Sono alto 180 cm e pesavo 68 kg, mentre ora ne peso 63 kg. E' normale questo oppure devo modificare qualcosa di quanto sto facendo? Grazie e ciao



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[Utente cancellato]

stai andando benissimo e cosa importante mi sembri molto tranquillo.
Per il peso non ti preoccupare, il rapporto peso/altezza è una cosa insensata, non ha senso che in 2 cm ci devi mettere 2 kg, dev'essere una cosa inventata a livello di aspetto fisico, dell'aspetto che deve avere una persona sana, quindi una cosa culturale non razionale. Ciao buon proseguimento