Arnold Ehret Italia

Carlo,per quanto concerne le calorie ,io non ci faccio caso ne' ci bado..pero' ti diro' che :

da quando invece di un unico pasto al di' di frutta...ne faccio 3 - 4 e mangio quando mi vien veramente fame...e portando invece in serata il pasto di crudita' ...con a volte un po' di crudita' cotte..o qualche patata o due castagne cotte...mi sento appagato e sazio...

Pero' anch'io ,avendo un peso basso ...dovrei aumentar un po' il consumo della frutta e della verdura rispetto alle quantita' giornaliere..pero' mi accade che ..se vado un po' oltre...incomincio' ad evacuare di piu' rispetto al mio solito...e allora tendo a seguir la mia fame...e il mio corpo..e a rispettare i suoi limiti..e i suoi stop e la sua sazieta'...

Vorrei mangiar di piu' ,ma il mio corpo, da un anno quasi di sola frutta e verdura e con digiuni brevi..giornalieri ripetuti(1 di' a settimana)...e con un ultimo digiuno di 8 giorni a sola acqua ,mi da' segnali che quando e' arrivato....non ne vuol piu'...ecco !!!


Salutoni !!! Gigi!!

Ma che bello Naples leggere che hai risolto problemi di digestione (frutta secca/essiccata ecc.) col digiuno!

Io da giorni sto facendo un braccio di ferro con la frutta essiccata e ...mi sa che perdo sempre io!!

E' che mi vedo già così così magrina...lo so che il peso non deve essere il primo pensiero, ma l'idea che posso scendere ancora..gulp!!

Comunque complimenti per il tuo cambiamento, è sempre bello leggere queste storie!!!!!

Ciao a tutti, ci siamo spostati qui:

Calorie/forza/energia