Arnold Ehret Italia

Cari amici come non scrivere in questo forum dopo aver ottenuto straordinari risultati...

-Lettura dei libri di Ehret questa estate.
-Inizio di sola frutta senza transizione. AiAi
-140kg per 198cm di altezza a settembre
-99kg ieri(11/12/13)!

Tutto senza sacrifici e mangiando tantissimo(solo frutta di ogni genere)
Non mi dilungo. Però ora capisco quanto ci prenda in giro il sistema con diete onnivore, conteggi calorici e altre cavolate con cui ho perso soldi e tempo per anni con pochissimi risultati ed enormi sacrifici!

Un saluto.

beguzzanti ha scritto:Cari amici come non scrivere in questo forum dopo aver ottenuto straordinari risultati...

-Lettura dei libri di Ehret questa estate.
-Inizio di sola frutta senza transizione. AiAi
-140kg per 198cm di altezza a settembre
-99kg ieri(11/12/13)!

Tutto senza sacrifici e mangiando tantissimo(solo frutta di ogni genere)
Non mi dilungo. Però ora capisco quanto ci prenda in giro il sistema con diete onnivore, conteggi calorici e altre cavolate con cui ho perso soldi e tempo per anni con pochissimi risultati ed enormi sacrifici!

Un saluto.

Bravo, tienici informati di altri successi.

Perbacco, hai fatto molto peggio di me!
Peggio in senso buono eh...

Scherzi a parte, sei stato bene dopo aver cambiato drasticamente alimentazione?
Non è affatto consigliabile cominciare di punto in bianco con sola frutta.
È anche vero che ogni persona è diversa, resta il fatto che hai rischiato.

Si, sono consapevole che è stata un'imprudenza incominciare subito con 100% frutta. Immagino bene l'importanza del periodo di transizione... Purtroppo però sono una persona molto impaziente. Brutto difetto!
In ogni caso ho passato i prime 7-8 giorni in forte crisi, con un costante mal di testa... Poi tutto è passato gradualmente. Ora mi sento benissimo e sto cercando un'attività fisica da praticare. Pensavo alla palestra visto che fa freddo all'aperto....

Anch'io vorrei fare "il salto", mi sento mentalmente molto più forte.
Che tipo di frutta che consumi? Come la suddividi nella giornata? (Due pasti, più pasti...) Mangi anche frutta a guscio e secca?
Grazie delle indicazioni kamikaze!!!

beguzzanti ha scritto:Poi tutto è passato gradualmente. Ora mi sento benissimo e sto cercando un'attività fisica da praticare. Pensavo alla palestra visto che fa freddo all'aperto....

Non lasciarti spaventare dal freddo! L'aria aperta è forse "l'ingrediente" più importante per una buona riuscita del sistema.
Se non te la senti di cominciare con la corsa non fa nulla, ti basta camminare con un passo un po' più veloce del normale.
Comincia con 30/45 minuti al giorno, possibilmente al mattino presto quando non c'è ancora traffico e respira a pieni polmoni.
Io tre volte a settimana esco la mattina alle 6:30, quando è ancora buio e corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.
Ah dimenticavo, tutte le mattine, comprese quelle che vado a correre, eseguo il rito dei 5 tibetani (cerca su google).
Da quando ho cominciato, mi sento molto meglio, non ho più dolori di schiena.

L'aria aperta è forse "l'ingrediente" più importante per una buona riuscita del sistema.

Quoto in pieno!! La camminata è molto benefica perchè ossigena senza sovraccaricare le giunture.

corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.

Beato te!!!

Fiorenzo ha scritto:Io tre volte a settimana esco la mattina alle 6:30, quando è ancora buio e corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.

Ho passato un inverno a Roseto dagli Abruzzi, dev'essere dalle tue parti, molto bello e ...deserto!

luciano ha scritto:Ho passato un inverno a Roseto dagli Abruzzi, dev'essere dalle tue parti, molto bello e ...deserto!

Non proprio... io mi trovo a quasi 150 km più a sud. Comunque l'aria è quella!
Qui invece la città è viva anche d'inverno, ma non al mattino presto... in giro solo runners.

Termoli, Tremiti, ho un bel ricordo di un capodanno in barca a vela, tanti anni fa!
aria fresca alla grande

luciano ha scritto:

Fiorenzo ha scritto:Io tre volte a settimana esco la mattina alle 6:30, quando è ancora buio e corro quasi tutto il percorso sul lungomare, aria spettacolare.

Ho passato un inverno a Roseto dagli Abruzzi, dev'essere dalle tue parti, molto bello e ...deserto!

io sono di roseto, ci sono nato li hai ragione d'inverno è un deserto, d'estate invece è sempre pieno