Ciao a tutti da miriam73

[miriam73]

Salve
Ho (ri)iniziato da pochi giorni la dieta di transizione e vorrei seguirla seriamente e senza interruzioni (non come ho fatto l'anno scorso!!! )
Quindi ho letto nuovamente il libro di Ehret.
Oggi è stato il mio primo giorno vero di questa nuova alimentazione e iniziato così:
-sveglia ore 7: ho bevuto un bicchiere di acqua calda con un limone;
-colazione verso le 8: un caffè e niente cibo fino alle 11 (stranamente non ho avuto fame );
-h 11: un frullato fatto con acqua, mezza banana e due mele;
-pranzo verso le 13,30: insalata mista con una fresella integrale;
-spuntino: una pera e una tazza di tè verde.
Va bene cone inizio?

[danielsaam]

Ciao Miriam e benvenuta! O bentornata?

Se vuoi seguire una transizione senza ricadute ti consiglio, come Ehret dice, di non eliminare da subito tutti i cibi mucosi.
La transizione è un lento passaggio dall'alimentazione precedente ad una a base di frutta e verdure a foglie verde, quindi è una fase che può durare anni.
Ci siamo alimentati in modo sbagliato per decenni e ora non possiamo pretendere di risolvere tutto in pochi mesi!
Quindi studia bene il libro e fai un passo alla volta!
Buon cammino!