Ciao sono Yngwie
Inviato: 16 novembre 2009, 13:47
Ciao ragazzi è da molto che vi seguo.
Io peso 102,87 kg per 1,80 di altezza.
Fino a 23/24 anni pesavo 69/70 facevo tantissimo sport (Tutti i giorni) poi all'improvviso ho cominciato ad avere una eccessiva passione per :
Supplì e Pizze (in quantità vergognosa);
McDonald (in quantità vergognosa);
Panini dal paninaro (superfarciti);
Kebab accompagnato da patatine, crocchette, birra, e supplì;
Cornetti alla nutella (mai 1 sempre Minimo 2 a volte anche 5);
Ecc ...
Quando parlo di quantità vergognosa intendo dire che più di una volta al locale si sono rifiutati di darmi :
un panino al MC Donald (all’ottavo hamburger) oppure in pizzeria mi hanno detto BASTA quanto mangi? Oppure il paninaro si è arrabbiato perché gli ho chiesto un panino eccessivamente carico. Chi mi conosce potrà confermare che tutto ciò è vero.
In pochi anni 3/4 sono passato dai miei 69/70 Kg (magro, veloce, forte) ai 77 Kg (mi sentivo benissimo il peso era ideale), dopo un pò 84 Kg (mhh iniziavo a preoccuparmi ma facevo sport e pensavo che con una piccola limitazione alimentare avrei potuto risolvere la situazione). Infine 94 kg! Ormai tutto era inutile avevo superato la linea di non ritorno! Mi era impossibile limitare il cibo, stavo male se mangiavo di meno oppure decidevo di nutrirmi meglio. Alla fine abbandonai lo sport per motivi di tempo e arrivai ai miei 102,87kg (max 109,90 kg).
Fin da quando avevo 16 anni ho fatto sport e ho seguito l’alimentazione della palestra con un max di 1800 calorie.
Inoltre avevo preso l’abitudine di digiunare la sera (anni 1995-2002). Tutti mi davano del pazzo, mi dicevano che mi sarei beccato le peggiori malattie (mi ricordo la storia dello stomaco che mangia se stesso) saltando la cena ma io al mattino mi sentivo benissimo. Quindi nella pratica quel digiuno mi faceva rinascere ogni mattina.
Adesso ho 30 anni fortunatamente anche se peso così tanto per la mia altezza, non sono obeso, sono robusto. Non ho distrutto completamente il mio aspetto anche se sono passato da una taglia 44/46 ad una 56!!!
Un anno fa mentre navigavo sul sito di MacroLibrarsi comparve questo libro sulla dieta senza muco, lo ordinai, lo lessi e alla fine ci trovai confermate tutte quelle cose che pensavo riguardo il digiuno e su altro ancora.
Tra i miei tre primi libri preferiti c’è il Sistema della Dieta senza muco e provo una sconfinata ammirazione per Arnold Ehret! (Ho una sua foto appesa in soggiorno).
Cosa mi spinge adesso a voler dimagrire?
Fino a 26 anni anche con i Kg in eccesso godevo di una splendida salute. Dopo i 26 iniziarono ad accadere le peggiori cose :
Stanchezza, Tachicardia, Occhi perennemente rossi, calo della vista (prima portavo occhiali solo da riposo) con obbligo di portare occhiali 24h su 24h. Ma la cosa peggiore è stata una Cefalea di quelle che non auguro a nessuno! Mi costringeva 5 giorni a letto paralizzato. Non esistevano medicine che potessero alleviare quei 5 giorni infernali e per un ragazzo come me a cui piace fare mille cose restare a letto per 5 giorni era qualcosa di frustrante.
Non potevo suonare la chitarra, leggere libri. Dovevo solo chiudere gli occhi e aspettare che passassero questi 5 giorni.
La cadenza dei mal di testa era mensile e fissa!!! Sempre! Non saltava un mese!
Non accettando questa situazione mi sono rivolto a medici, oculisti ho fatto raggi! Di tutto pur di poter risolvere questo problema!
Il risultato fu ignobile!
I mal di testa partivano dall’occhio quindi mi rivolsi dapprima ad un ottico e ad un oculista.
L’ottico mi fece rifare gli occhiali con gradazione più alta (non serviva mi disse l’oculista);
L’oculista (che non mi costò poco) mi disse che non avevo nessun problema agli occhi, anzi stavo benissimo, forse il mio era un problema psicologico. Colsi l’occasione per spiegargli che la psicologia la conosco molto bene e che mai le cose mi andavano meglio di così;
Il medico generico mi fece fare dei raggi, risultato : NIENTE! Mi disse che il problema si era risolto perché non vi era nulla sulle lastre, ne approfittò per dirmi che avevo dei denti in salute! Almeno quello.
Insistetti dicendo che il problema non era risolto e che sicuramente mi sarebbero tornati! Lui mi propose di andare in un centro (non faccio nomi) dove mi avrebbero collocato degli aghi in testa per stimolare la parte interessata e vedere da dove veniva il problema. A quel punto cambiai medico e lasciai perdere.
Durante tutte queste peripezie decisi di annotare su un diario tutto quello che succedeva nei giorni che precedevano il mal di testa. Non appena mi arrivava un forte mal di testa segnavo immediatamente cosa avevo fatto nei giorni precedenti!!!
Il risultato lo conoscevo molto bene : mangiavo come un porco, varie schifezze, frutta e verdura inesistente per molti anni a meno che non fosse stata contenuta nei Junk food.
Tutto ciò non è bastato, la consapevolezza è il primo passo ma non basta.
Continuai a mangiare male, i passi dovevo farli a poco a poco e chi mi conosceva diceva che per me sarebbe stato impossibile. Ma io sono un grande sostenitore di me stesso!
Primo traguardo (Nessuno credeva che ci sarei riuscito, ho accettato scommesse). Eliminare il fumo, fumavo dalle 30/40 sigarette al giorno. Eliminato completamente da un giorno all’altro (anno 2007)! E non ho mai fatto nemmeno un tiro da nessuno, nemmeno se i miei amici mi fumavano attorno in 200. Semplicemente io non mi vedo più come un fumatore! Io mentalmente non mi riesco a vedere con una sigaretta in bocca! L’immagine mentale di me che fumo mi disturba.
Secondo traguardo (2008) : Eliminato per sempre uno dei miei più grandi piaceri alimentari MC DONALD. Anche qui tutti dicevano che sarebbe stato impossibile! Tu sei un Mc dipendente mi dicevano! Ed invece una situazione mi fece cambiare idea. Un giorno con alcuni miei ex collegi di lavoro decidemmo di andare a pranzo al Mc Donald, con noi c’era una ragazza Obesa (nel vero senso della parola), la ragazza era incinta. Abbiamo ordinato, lei si è seduta di fronte a me (ha mangiato molto, due panini grandi, 1 coca, patatine e quelle cose di pollo con salsa). Avevo di fronte il mio problema e non riuscivo a mangiare, l’odore, il chiacchierare delle persone, quello che vedevo.
Dentro di me un sacco di cose passavano per la testa. Mi chiedevo come fosse possibile che una ragazza che aspettava un bambino potesse, con tanti problemi dovuti all’obesità avvelenare suo figlio in quel modo. Mi chiedevo se quello fosse un modo normale di essere responsabili. Poco dopo si alzò e si accese una sigaretta!
Io presi la palla al balzo per associare tanto dolore a quel comportamento e non entrai mai più in un MCDonald. MAI! (Nemmeno altri Fast Food).
Nel frattempo avevo letto Ehret e nonostante volessi cominciare ad applicarlo avevo ancora troppe dipendenze : Pizza, Supplì, Latte, Cappuccini e cornetti! Tutti i giorni.
Un detto islamico dice che un viaggio di mille miglia comincia con un piccolo passo ed io di passi ne avevo fatti due belli grandi.
Pizza supplì, cappuccini e cornetti sono facili da eliminare, basta un po’ di buona volontà. Ma il Latte invece no. Sono 30 anni che bevo latte è ho sempre idealizzato i suoi benefici. Sapevo che sarebbe stato quasi impossibile eliminarlo.
Per fortuna tutto mi fu reso più facile dalla mia ragazza che influenzata dai libri che leggevo applicò su di sé l’abbandono del latte e riduzione al minimo (1 volta all’anno se va bene) di carne e pesce. Iniziò a preferire spremute di arance al mattino e frutta, verdura bollita e così via.
Questo mi destabilizzò!!! Le allergie che aveva avuto per 27 anni erano migliorate, respirava meglio, si sentiva meglio. Tutto questo davanti ai miei occhi. Era dimagrita 5 kg (non era mai stata grassa, nemmeno robusta ma adesso era magra e stava molto meglio). Mi continuava a ripetere di abbandonare il latte, ci provavo ma alla fine ritornavo a berlo.
Nuovo risultato (2009): Ho eliminato il latte!!! SIII!!! Da un mese bevo al mattino succo di arancia invece di cappuccino e cornetto e la sera mangio frutta invece di pizza e supplì!!! A pranzo invece di pasta+2 panini con tonno e ketchup + patatine in busta (ogni giorno fisso) mangio poca pasta e verdure bollite (spinaci, fagiolini, broccoli, cicoria, ecc ..). Uso da qualche giorno sale integrale (comperato all’erboristeria che ospita il Corso di Ehret) e ho eliminato zucchero e caffè.
Effetti collaterali : i proprietari del bar non mi vedono più di buon occhio, uno non mi saluta l’altro penso che farà lo stesso tra una settimana.
Attualmente cerco di eliminare tutto ciò che crea muco, con il tempo migliorerò anche se restare per qualche mese in questo modo credo che sarebbe ottimale.
Tutti i miei dubbi sul cosa si debba mangiare e fare mi auguro di togliermeli al Corso che si terrà sabato in via La Spezia.
Sia io che la mia ragazza ci siamo iscritti al corso che si terrà il 21 Novembre!!!
Scusate la lunghezza!
Obbiettivi futuri tornare ai 77 Kg e cominciare a correre (un domani fare qualche maratona);
Eliminare completamente Cefalea (si è ridotta a 2 giorni digiunando durante gli attacchi che mi venivano a causa del cibo eccessivo);
Eliminare gli occhi rossi;
Stare bene.
Vi terrò informati sui miei progressi. (11-12/11/09 102,82kg – 1,80 cm, 30 age)
Vado a togliere la verdura dalla vaporiera!!
Buona Dieta di Transizione a Tutti!!!
Grazie Luciano per averci dato un Libro che farà la differenza nella nostra vita!
Io peso 102,87 kg per 1,80 di altezza.
Fino a 23/24 anni pesavo 69/70 facevo tantissimo sport (Tutti i giorni) poi all'improvviso ho cominciato ad avere una eccessiva passione per :
Supplì e Pizze (in quantità vergognosa);
McDonald (in quantità vergognosa);
Panini dal paninaro (superfarciti);
Kebab accompagnato da patatine, crocchette, birra, e supplì;
Cornetti alla nutella (mai 1 sempre Minimo 2 a volte anche 5);
Ecc ...
Quando parlo di quantità vergognosa intendo dire che più di una volta al locale si sono rifiutati di darmi :
un panino al MC Donald (all’ottavo hamburger) oppure in pizzeria mi hanno detto BASTA quanto mangi? Oppure il paninaro si è arrabbiato perché gli ho chiesto un panino eccessivamente carico. Chi mi conosce potrà confermare che tutto ciò è vero.
In pochi anni 3/4 sono passato dai miei 69/70 Kg (magro, veloce, forte) ai 77 Kg (mi sentivo benissimo il peso era ideale), dopo un pò 84 Kg (mhh iniziavo a preoccuparmi ma facevo sport e pensavo che con una piccola limitazione alimentare avrei potuto risolvere la situazione). Infine 94 kg! Ormai tutto era inutile avevo superato la linea di non ritorno! Mi era impossibile limitare il cibo, stavo male se mangiavo di meno oppure decidevo di nutrirmi meglio. Alla fine abbandonai lo sport per motivi di tempo e arrivai ai miei 102,87kg (max 109,90 kg).
Fin da quando avevo 16 anni ho fatto sport e ho seguito l’alimentazione della palestra con un max di 1800 calorie.
Inoltre avevo preso l’abitudine di digiunare la sera (anni 1995-2002). Tutti mi davano del pazzo, mi dicevano che mi sarei beccato le peggiori malattie (mi ricordo la storia dello stomaco che mangia se stesso) saltando la cena ma io al mattino mi sentivo benissimo. Quindi nella pratica quel digiuno mi faceva rinascere ogni mattina.
Adesso ho 30 anni fortunatamente anche se peso così tanto per la mia altezza, non sono obeso, sono robusto. Non ho distrutto completamente il mio aspetto anche se sono passato da una taglia 44/46 ad una 56!!!
Un anno fa mentre navigavo sul sito di MacroLibrarsi comparve questo libro sulla dieta senza muco, lo ordinai, lo lessi e alla fine ci trovai confermate tutte quelle cose che pensavo riguardo il digiuno e su altro ancora.
Tra i miei tre primi libri preferiti c’è il Sistema della Dieta senza muco e provo una sconfinata ammirazione per Arnold Ehret! (Ho una sua foto appesa in soggiorno).
Cosa mi spinge adesso a voler dimagrire?
Fino a 26 anni anche con i Kg in eccesso godevo di una splendida salute. Dopo i 26 iniziarono ad accadere le peggiori cose :
Stanchezza, Tachicardia, Occhi perennemente rossi, calo della vista (prima portavo occhiali solo da riposo) con obbligo di portare occhiali 24h su 24h. Ma la cosa peggiore è stata una Cefalea di quelle che non auguro a nessuno! Mi costringeva 5 giorni a letto paralizzato. Non esistevano medicine che potessero alleviare quei 5 giorni infernali e per un ragazzo come me a cui piace fare mille cose restare a letto per 5 giorni era qualcosa di frustrante.
Non potevo suonare la chitarra, leggere libri. Dovevo solo chiudere gli occhi e aspettare che passassero questi 5 giorni.
La cadenza dei mal di testa era mensile e fissa!!! Sempre! Non saltava un mese!
Non accettando questa situazione mi sono rivolto a medici, oculisti ho fatto raggi! Di tutto pur di poter risolvere questo problema!
Il risultato fu ignobile!
I mal di testa partivano dall’occhio quindi mi rivolsi dapprima ad un ottico e ad un oculista.
L’ottico mi fece rifare gli occhiali con gradazione più alta (non serviva mi disse l’oculista);
L’oculista (che non mi costò poco) mi disse che non avevo nessun problema agli occhi, anzi stavo benissimo, forse il mio era un problema psicologico. Colsi l’occasione per spiegargli che la psicologia la conosco molto bene e che mai le cose mi andavano meglio di così;
Il medico generico mi fece fare dei raggi, risultato : NIENTE! Mi disse che il problema si era risolto perché non vi era nulla sulle lastre, ne approfittò per dirmi che avevo dei denti in salute! Almeno quello.
Insistetti dicendo che il problema non era risolto e che sicuramente mi sarebbero tornati! Lui mi propose di andare in un centro (non faccio nomi) dove mi avrebbero collocato degli aghi in testa per stimolare la parte interessata e vedere da dove veniva il problema. A quel punto cambiai medico e lasciai perdere.
Durante tutte queste peripezie decisi di annotare su un diario tutto quello che succedeva nei giorni che precedevano il mal di testa. Non appena mi arrivava un forte mal di testa segnavo immediatamente cosa avevo fatto nei giorni precedenti!!!
Il risultato lo conoscevo molto bene : mangiavo come un porco, varie schifezze, frutta e verdura inesistente per molti anni a meno che non fosse stata contenuta nei Junk food.
Tutto ciò non è bastato, la consapevolezza è il primo passo ma non basta.
Continuai a mangiare male, i passi dovevo farli a poco a poco e chi mi conosceva diceva che per me sarebbe stato impossibile. Ma io sono un grande sostenitore di me stesso!
Primo traguardo (Nessuno credeva che ci sarei riuscito, ho accettato scommesse). Eliminare il fumo, fumavo dalle 30/40 sigarette al giorno. Eliminato completamente da un giorno all’altro (anno 2007)! E non ho mai fatto nemmeno un tiro da nessuno, nemmeno se i miei amici mi fumavano attorno in 200. Semplicemente io non mi vedo più come un fumatore! Io mentalmente non mi riesco a vedere con una sigaretta in bocca! L’immagine mentale di me che fumo mi disturba.
Secondo traguardo (2008) : Eliminato per sempre uno dei miei più grandi piaceri alimentari MC DONALD. Anche qui tutti dicevano che sarebbe stato impossibile! Tu sei un Mc dipendente mi dicevano! Ed invece una situazione mi fece cambiare idea. Un giorno con alcuni miei ex collegi di lavoro decidemmo di andare a pranzo al Mc Donald, con noi c’era una ragazza Obesa (nel vero senso della parola), la ragazza era incinta. Abbiamo ordinato, lei si è seduta di fronte a me (ha mangiato molto, due panini grandi, 1 coca, patatine e quelle cose di pollo con salsa). Avevo di fronte il mio problema e non riuscivo a mangiare, l’odore, il chiacchierare delle persone, quello che vedevo.
Dentro di me un sacco di cose passavano per la testa. Mi chiedevo come fosse possibile che una ragazza che aspettava un bambino potesse, con tanti problemi dovuti all’obesità avvelenare suo figlio in quel modo. Mi chiedevo se quello fosse un modo normale di essere responsabili. Poco dopo si alzò e si accese una sigaretta!
Io presi la palla al balzo per associare tanto dolore a quel comportamento e non entrai mai più in un MCDonald. MAI! (Nemmeno altri Fast Food).
Nel frattempo avevo letto Ehret e nonostante volessi cominciare ad applicarlo avevo ancora troppe dipendenze : Pizza, Supplì, Latte, Cappuccini e cornetti! Tutti i giorni.
Un detto islamico dice che un viaggio di mille miglia comincia con un piccolo passo ed io di passi ne avevo fatti due belli grandi.
Pizza supplì, cappuccini e cornetti sono facili da eliminare, basta un po’ di buona volontà. Ma il Latte invece no. Sono 30 anni che bevo latte è ho sempre idealizzato i suoi benefici. Sapevo che sarebbe stato quasi impossibile eliminarlo.
Per fortuna tutto mi fu reso più facile dalla mia ragazza che influenzata dai libri che leggevo applicò su di sé l’abbandono del latte e riduzione al minimo (1 volta all’anno se va bene) di carne e pesce. Iniziò a preferire spremute di arance al mattino e frutta, verdura bollita e così via.
Questo mi destabilizzò!!! Le allergie che aveva avuto per 27 anni erano migliorate, respirava meglio, si sentiva meglio. Tutto questo davanti ai miei occhi. Era dimagrita 5 kg (non era mai stata grassa, nemmeno robusta ma adesso era magra e stava molto meglio). Mi continuava a ripetere di abbandonare il latte, ci provavo ma alla fine ritornavo a berlo.
Nuovo risultato (2009): Ho eliminato il latte!!! SIII!!! Da un mese bevo al mattino succo di arancia invece di cappuccino e cornetto e la sera mangio frutta invece di pizza e supplì!!! A pranzo invece di pasta+2 panini con tonno e ketchup + patatine in busta (ogni giorno fisso) mangio poca pasta e verdure bollite (spinaci, fagiolini, broccoli, cicoria, ecc ..). Uso da qualche giorno sale integrale (comperato all’erboristeria che ospita il Corso di Ehret) e ho eliminato zucchero e caffè.
Effetti collaterali : i proprietari del bar non mi vedono più di buon occhio, uno non mi saluta l’altro penso che farà lo stesso tra una settimana.
Attualmente cerco di eliminare tutto ciò che crea muco, con il tempo migliorerò anche se restare per qualche mese in questo modo credo che sarebbe ottimale.
Tutti i miei dubbi sul cosa si debba mangiare e fare mi auguro di togliermeli al Corso che si terrà sabato in via La Spezia.
Sia io che la mia ragazza ci siamo iscritti al corso che si terrà il 21 Novembre!!!
Scusate la lunghezza!
Obbiettivi futuri tornare ai 77 Kg e cominciare a correre (un domani fare qualche maratona);
Eliminare completamente Cefalea (si è ridotta a 2 giorni digiunando durante gli attacchi che mi venivano a causa del cibo eccessivo);
Eliminare gli occhi rossi;
Stare bene.
Vi terrò informati sui miei progressi. (11-12/11/09 102,82kg – 1,80 cm, 30 age)
Vado a togliere la verdura dalla vaporiera!!
Buona Dieta di Transizione a Tutti!!!
Grazie Luciano per averci dato un Libro che farà la differenza nella nostra vita!