Arnold Ehret Italia

Ciao, mi presento, sono Dona.
Sto aspettando che mi vengano spediti i libri di Ehret e nel frattempo leggo tutto quello che posso degli articoli e del forum. Vivo al momento un problema di sovrappeso e pancia, mentre nel resto del corpo sono atletica, per cui capita di frequente che mi chiedano... "sei incinta?" anche se oramai non avrei più l'età!!! Inoltre ad un controllo casuale mi è stata riscontrata una pressione un pò alta, soprattutto la frequenza cardiaca.
Sono convinta che se seguo il trattamento medico standard (diuretico, betabloccante) avrò un decorso sempre peggiore, mentre penso che sia arrivato il momento di prendere in mano la situazione con responsabilità. Spero solo di averne la forza e la costanza. Intanto ho tagliato i ponti con "la carne"...

Ciao Dona,benvenuta tra noi,la mia pressione da gennaio al momento e calata di "10" sia minima che la massima e sono molto soddisfatta, spero continuando la dieta di transizione si abbassi ancora,ma se dovesse restare cosi' va già bene.Quanto alla pancia faccio da sempre un centinaio di addominali al giorno (non la sopporto) credo sia il metodo migliore.

Ciao madona,

benvenuta al nostro cospetto.
Per quanto riguarda la tua pancia deve fare essenzialmente 2 cose.

1: Curarare l'alimentazione
2: Esercizi di movimento di tutta la cintura addominale
(rotazioni,addominali alti, bassi,obliqui,saltelli alla corda possibilmente,correre, ballare)questa ti assicuro è una ricetta boom che non ti puoi sbagliare

Punto 1: (sei sulla strada giusta visto che vai verso la Dieta Senza Muco) ti suggerisco appena puoi che l'ananas e la mela sono ottimi per snellire la pancia di più l'ananas che la mela

Punto 2: (bisogna darsi un gran da fare)

Benvenuta Dona,
leggi con attenzione i libri, inizia una lenta dieta di transizione e vedrai che la pancia si sgonfierà senza grandi problemi.
Buon proseguimento
R.

Ciao Dona, benvenuta!

Ciao Dona!

complimenti per le tue scelte, la pancia ti andrà via rapidamente, la pressione migliorerà man mano che le arterie si puliscono.