Pinky mi presento e chiedo un consiglio
Moderatore: luciano
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Pinky mi presento e chiedo un consiglio
Ciao sono Pinky ho appena finito il libro e oggi ho cominciato la dieta di transizione con insalatona e cavolfiori a pranzo ma ho un dubbio sulla cena ...un mix di frutta conservata con banane...o anche un mix di frutta fresca a scelta???
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio
Ciao Pinky, io preferisco frutta durante il giorno (meglio sarebbe di un solo tipo) e insalatona mista alla sera poi eventualmente verdura cotta. Tu sei all'inizio quindi occhio a nono correre troppo nel togliere i vecchi cibi.
Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio
Ciao Pinky. piacere di fare la tua conoscenza.
Per iniziare ti consiglierei di modificare la colazione, bevendo la bevanda a cui sei abituato, senza nessun cibo solido per qualche settimana, per poi passare alla limonata piu avanti, lasciando invariato il resto dei pasti.
Vai avanti cosi per qualche mese e poi fai modifiche a pranzo e piu avanti ancora a cena.
Potrebbe sembrare una transizione troppo lenta, ma sei nuovo e tu non sai ancora che le crisi di astinenza sono dietro l'angolo...
Buona continuazione!!!!
Per iniziare ti consiglierei di modificare la colazione, bevendo la bevanda a cui sei abituato, senza nessun cibo solido per qualche settimana, per poi passare alla limonata piu avanti, lasciando invariato il resto dei pasti.
Vai avanti cosi per qualche mese e poi fai modifiche a pranzo e piu avanti ancora a cena.
Potrebbe sembrare una transizione troppo lenta, ma sei nuovo e tu non sai ancora che le crisi di astinenza sono dietro l'angolo...
Buona continuazione!!!!
Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio
in effetti sono nuova ma ho dalla mia una passione sviscerata per le verdure e gli ortaggi...sono celiaca e gia' in vantaggio circa l'attenzione al super nell'acquisto di cibi...vorrei eliminare la pasta di mais e riso a favore di quella integrale di riso o di grano saraceno e mantere la quinoa..cosa ne pensate..circa 80 grammi a pranzo per cominciare?
Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio
ti avevo scambiato per un maschio, scusa...pinky ha scritto:in effetti sono nuova ma ho dalla mia una passione sviscerata per le verdure e gli ortaggi...sono celiaca e gia' in vantaggio circa l'attenzione al super nell'acquisto di cibi...vorrei eliminare la pasta di mais e riso a favore di quella integrale di riso o di grano saraceno e mantere la quinoa..cosa ne pensate..circa 80 grammi a pranzo per cominciare?
beh, passare alla pasta integrale, penso sia una buona cosa. Quando ero onnivora, non ho mai mangiato piu di un etto di pasta/riso a pranzo. Poi, mangiavo un secondo di verdure con un pezzo di formaggio/carne. Alla sera solo il secondo con il pane.
Io facevo cosi, magari altre persone potranno darti un suggerimento migliore...
Buona continuazione.
Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio
Grano saraceno, quinoa,miglio e amaranto in transizione vanno bene, 80 grammi pure e non dovrebbero contenere glutine. Ciao
- Fiorenzo
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- Iscritto il: 18 dicembre 2012, 6:00
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio
Ciao Pinky, benvenuta e piacere di conoscerti!
Come ti hanno già consigliato, piccoli passi alla volta, anche se dalla tua sei già avvantaggiata per la tua passione viscerale!
Buon proseguimento, ciao
Come ti hanno già consigliato, piccoli passi alla volta, anche se dalla tua sei già avvantaggiata per la tua passione viscerale!
Buon proseguimento, ciao
Estratto del compito in classe di mia nipote dove mi descriveva : "Come ho già detto è molto simpatico, era un goloso di prima categoria, ma leggendo un libro si è accorto che sbagliava!" :D
In transione da gennaio 2013
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