Pinky mi presento e chiedo un consiglio

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pinky
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Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da pinky »

Ciao sono Pinky ho appena finito il libro e oggi ho cominciato la dieta di transizione con insalatona e cavolfiori a pranzo ma ho un dubbio sulla cena ...un mix di frutta conservata con banane...o anche un mix di frutta fresca a scelta???


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daleo
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da daleo »

Ciao Pinky, io preferisco frutta durante il giorno (meglio sarebbe di un solo tipo) e insalatona mista alla sera poi eventualmente verdura cotta. Tu sei all'inizio quindi occhio a nono correre troppo nel togliere i vecchi cibi.
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Phabia
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da Phabia »

Ciao Pinky. piacere di fare la tua conoscenza.

Per iniziare ti consiglierei di modificare la colazione, bevendo la bevanda a cui sei abituato, senza nessun cibo solido per qualche settimana, per poi passare alla limonata piu avanti, lasciando invariato il resto dei pasti.

Vai avanti cosi per qualche mese e poi fai modifiche a pranzo e piu avanti ancora a cena.

Potrebbe sembrare una transizione troppo lenta, ma sei nuovo e tu non sai ancora che le crisi di astinenza sono dietro l'angolo...

Buona continuazione!!!!
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pinky
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da pinky »

in effetti sono nuova ma ho dalla mia una passione sviscerata per le verdure e gli ortaggi...sono celiaca e gia' in vantaggio circa l'attenzione al super nell'acquisto di cibi...vorrei eliminare la pasta di mais e riso a favore di quella integrale di riso o di grano saraceno e mantere la quinoa..cosa ne pensate..circa 80 grammi a pranzo per cominciare?
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Phabia
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da Phabia »

pinky ha scritto:in effetti sono nuova ma ho dalla mia una passione sviscerata per le verdure e gli ortaggi...sono celiaca e gia' in vantaggio circa l'attenzione al super nell'acquisto di cibi...vorrei eliminare la pasta di mais e riso a favore di quella integrale di riso o di grano saraceno e mantere la quinoa..cosa ne pensate..circa 80 grammi a pranzo per cominciare?
ti avevo scambiato per un maschio, scusa... :oops:
beh, passare alla pasta integrale, penso sia una buona cosa. Quando ero onnivora, non ho mai mangiato piu di un etto di pasta/riso a pranzo. Poi, mangiavo un secondo di verdure con un pezzo di formaggio/carne. Alla sera solo il secondo con il pane.

Io facevo cosi, magari altre persone potranno darti un suggerimento migliore...

Buona continuazione.
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daleo
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da daleo »

Grano saraceno, quinoa,miglio e amaranto in transizione vanno bene, 80 grammi pure e non dovrebbero contenere glutine. Ciao
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Fiorenzo
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Re: Pinky mi presento e chiedo un consiglio

Messaggio da Fiorenzo »

Ciao Pinky, benvenuta e piacere di conoscerti! :D
Come ti hanno già consigliato, piccoli passi alla volta, anche se dalla tua sei già avvantaggiata per la tua passione viscerale! :D
Buon proseguimento, ciao
Estratto del compito in classe di mia nipote dove mi descriveva : "Come ho già detto è molto simpatico, era un goloso di prima categoria, ma leggendo un libro si è accorto che sbagliava!" :D
In transione da gennaio 2013

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