Almeno vedo in me, che con 4 mele di grandezza normale a pranzo, sono sazio e a posto fino a cena. E spesso quando devo cenare non ho poi tutta questa fame...ma mangio lo stesso x gola o x abitudine.
Per esempio oggi al mattino mi ero bevuto 3 bicchieri di spremuta fresca e poi alle 2.30 ho pranzato 4 mele. E verso le 8 di sera un pó di succo di mela bio.
Le mele le avevo comprate in un mercato vicino a casa, a poco prezzo...non so se fossero bio, ma credo di si xché erano bruttine a vedersi, e non avevano quella cera che spesso si trova nelle mele....ma molto buone, varietá golden!
Ma anche voi con 4 mele siete a posto? In casi come questi veramente mi stupisco di come al corpo umano gli basti poco x vivere....e sto proprio bene, specie al mattino! Ho pieno di energie...invece noto che mi sento a volte stanco, ma di pomeriggio. Al mattino mai!! Che cosa curiosa, no?
Invece, posso dire finalmente che da un mese, dopo 6 anni circa, non fumo +sigarette!!! E non ne sento il minimo bisogno, ne nervosismi vari...la voglia é sparita da sola...diciamo che avevo iniziato io a diminuire fino a fumare 2 al giorno...e poi neanche quelle, ma senza difficoltá...e tutto merito della dieta immagino! Mi sembra un bel successo...
Poi noto sempre + che gli odori li sento con + facilitá, anche a distanza...specie il cibo onnivoro...bleh! Ma anche l'odore della frutta a distanza, o della verdura...
É un periodo che mangio anche frutta secca tipo noci quando vado a scuola, tipo un 50 gr., sempre da sola. Ma a volte sento come delle fitte nell'intestino dopo averla mangiata. E mi dura x un pó di ore... Capita anche a voi? Invece se la mangio insieme alla frutta essiccata non mi succede..boh...
In questo periodo mangi spessissimo frutta e poche volte verdura, ma in questo momento sento bisogno di + frutta e - verdure. Forse staró accellerando la disintossicazione, ma é quello che sento in questo momento...
Ciao a tutti, buona serata!
ehmmm, diciamo che sono ancora mooolto lontana dai tuoi traguardi! Purtroppo sono una di quelle che con il cibo ci ha fatto " a cazzotti " da quand'è nata, solo adesso comincio a pensare quanto mi sono fatta del male, ma il fatto d'essere d'accordo con Ehret non mi ha improvvisamente miracolata, mi ha aperto gli occhi, mi ha dato maggior coscienza, ma gli eccessi e i vizi ripetuti quotidianamente per anni sono duri a morire, e non parlo dell'allegra mangiata da indigestione con gli amici, ma di crisi notturne dove m'ingozzavo di tutto ciò che trovavo fino a star male...
