come cominciare?

[sibillina]

Ciao, è proprio cosi' che va fatta la transizione, eliminando piano i cibi dannosi (in primis il cibo industriale). E non buttandosi subito a frutta e verdura.
Se leggi bene nel forum è scritto quasi ovunque.

L'eliminazione della colazione è già un'ottima cosa.
Brava!

[luciano]

Forse non è l'ideale ma l'idea di buttarmi da subito su frutta e verdura mi spaventa.

Come dice Sibillina, non devi buttarti su frutta e verdura.

Lo so che sono solo pochi giorni ma da ieri sento al fondo della gola una sensazione di muco, la pancia mi si è svuotata (la sento meno gonfia)e mi sento più asciutta.
Aspetto consigli....
atheeka

Continua così, meglio se riesci a mangiare amidi lontano dalla frutta.