I muscoli crescono, se ben allenati crescono eccome....

Questo è lo spazio dedicato a coloro che sono sportivi che praticano la dieta di Ehret.

Moderatore: luciano

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Hippocampo
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rolen
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come già ho chiesto delucidazini in questo post
https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... 8682#38682

qui chiedo lumi dal punto di vista prettamente sportivo-muscolare:
Mandorle e pistacchi contribuiscono essendo altamente proteici alla formazioni dei muscoli senza riempirci di muco ?
se si in che quantità si possono mangiare per non incorrere in eccessi ?
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curiosoboy
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rolen ha scritto:come già ho chiesto delucidazini in questo post
https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... 8682#38682

qui chiedo lumi dal punto di vista prettamente sportivo-muscolare:
Mandorle e pistacchi contribuiscono essendo altamente proteici alla formazioni dei muscoli senza riempirci di muco ?
se si in che quantità si possono mangiare per non incorrere in eccessi ?
Ehret consigliava frutta dolce e semi, quindi se vuoi costruire muscoli puoi mangiarli, molta frutta dolce, pochissimi semi però.
Per la quantità ognuno ha il suo fabbisogno, prova a mangiare tipo 30 grammi di mandorle e dopo un periodo di allenamento vedi se va bene, sennò aumenta (anche la frutta) :wink:
Eppure il vento soffia ancora :)
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